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このブログでは
辛い気持ちを吐き出せず
頑張りすぎてる真面目なママが
自分の気持ちに正直になれる！
思考法を変えるだけで
心が軽くやわらかくなる♡
ママも子どもも
笑顔になるマインドセット☆
笑顔で子育て！していく思考法を
お伝えしています。
几帳面ママのための
子育てメンターコーチ
さやか
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☆前回の記事☆
☆.。.:*・°☆.。.:*
【自己満】
1歳の娘とイライラが爆発した私
☆.。.:*・°☆.。.:*
子どものせいでイライラしてるんじゃないのに
子どもに当たってしまっていませんか？
子育てにつきものとはいえ
後悔ばっかりでイヤになっちゃう
イライラ爆発の理由は
第1次感情が分かってないから
です。
怒りって第2次感情で
怒る理由になる感情があるんです。
例えば、
上手くいかなくて悲しい
他のママがうらやましい
失敗しちゃった自分が情けない
孤独を感じて寂しい
わたしもね、
イライラを
娘に向けてしまったことがあります
息子を妊娠中
目の前で遊んでいる娘に
ママ
今
イライラしてる
って
大声で言っちゃったんです
娘はまだ1歳で
わたしが放った言葉の意味は
分かっていませんでしたけど、
わたしは後悔しました
後で思ったのは、
つわりが終わらなくて
毎日気持ち悪いのに
家事は待ってくれない
辛かったんだって・・・
娘は何にも悪くない
ただの自己満足の八つ当たり
しかも全然満足してないし
その後謝りましたよ、娘に。
わたしの気持ちを伝えたくて。
子どもはママの気持ちに敏感だから、
1歳でも
わたしの気持ちを感じ取って
くれたんじゃないかなぁと思います。
イライラして子どもに当たってしまう
これは子育てしてたらよくあることです
でも
それで終わりにしないで！
何で怒ってたんだろうって
考えてみてください
自分がどんな時に怒ったり
イライラしたりするか分かれば
爆発が抑えられたり、
小さくしたりできます。
わたしだったら
つわりで苦しいのに
やらないといけないことがいっぱいだから
イライラしてるんだな
だから
最低限のことだけやればいい
みたいに
その時の感情で
バッって口から
怒りが出ちゃうのはしょうがない
ただそれを放置しないでね
最後まで読んでくれたあなたなら
きっとできます
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