こんにちは🌱
几帳面ママがハッピーになる
子育てメンターコーチ
さやかです
5歳と7歳のママです
現在ドバイで子育て中
このブログでは
几帳面でまじめなママが
楽でハッピーに
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【逆転！】
考え方を180度変えると
起こる効果
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イライラして
子どもに当たっていませんか？
別に子どものせいじゃないのに
目の前にいる子どもに
強く言っちゃう・・・
どうしよう・・・
よく分かりますよ。
愛にあふれてますね
私も、
自分でもびっくりするような
大きな声で
八つ当たりしちゃったことあります
でもね、
思い込みや
考え方の癖を
変えるだけで
気持ちってガラッと変わるんだって
気づいた出来事があったので、
紹介しますね
少し前、
隣の家が改修工事をしていたんですけど、
2ヶ月間以上もドリル音が鳴り響いて、
ものすごい音
子どもたちと顔を近づけても
声が聞こえないほど
耳栓も無意味
毎日イライラしてました
ここで、
「まじめな人ほど報われない！？」
(清水なほみさん著)
のやり方をトライ
「せいで」を
「おかげで」に
変えてみる！
騒音の「せいで」
・何もできない
・イライラしっぱなし
・ストレスだらけ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
騒音の「おかげで」
・英語でクレームが言えるようになった
・思っていることを
全部ぶつけられるようになった
・度胸がついた
・「戦ってやる」と言う覚悟がついた
つまりね、
イライラした時こそ
自分の中に
思いこみがないかどうか
考えてみる
苦しい時に、
「苦しい」と思うだけじゃなく、
自分を俯瞰で見る
状況を変えられないなら、
自分が変わる
そうすると、
気持ちがスーッと楽になりますよ
辛いときは、
辛いことばかりが見えて、
閉じ込められている気分になるけど
そういう時こそ
自分を成長させるチャンス
私って
こんな考え方ができるんだ
って発見してみて
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