このブログでは
几帳面でまじめなママが
楽でハッピーに
子育てしていく方法を発信しています
5歳と7歳のママです
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@588boifu
みなさん、こんにちは
几帳面ママが楽でハッピーになる
子育てサポーターSayakaです
みなさん、寝られてますか？
睡眠不足でフラフラじゃないでしょうか。
昼間、
たとえ子どもが寝たとしても、
やること山盛り
掃除して、
洗濯物たたんで、
夜ごはんの下準備して、
ネットで食材買って、
ママは寝てる場合じゃないですね
子どもが起きたら、言わずもがなですね
必然的に、ママは寝不足です。
私もそうだったと思います。
思いますって言うのは、
寝不足に気づいていなかったんです
今思うと、寝てなかったなぁと思い出します
心身的に良くなかったです
じゃぁ、いつ寝ればいいの？
実際『眠る』のは厳しいかもしれません。
でも『寝る・横になる』はできます
これなら子どもが起きている間でもできます
子どもが一人でころころ転がってるとき、
サークルの中でひとりで遊んでいるとき、
目の前で遊んでいるとき、
横になるだけで、体は休まります
子どもがママのところに来たらチャンス！
抱きしめて一緒に寝てみましょう。
ママになると、
思いがけないことがいーっぱい起こります
「ストレス」と一言でいうのは簡単ですが、
そんなことに気づかないほどあわただしく
時間が過ぎます
心の健康を保つために、
少しでも「体」を休めて欲しいです。
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あなたの心が少しでも軽くなると嬉しいです
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