６回目のファスティング終了しました♡

幸せ♡ビジョンナビゲーターの
おちあい　なおこです♡
ご訪問ありがとうございます♡

今日から新しいテーマ
５０歳からの女子力アップ追加しました♪

50代と言っても
私は
今年　５７歳になるのでアラカン

素敵な60代を迎えるために
今　頑張りどころ！

1週間前から始めた
人生６回目の
ファスティング（酵素断食）を
終わっての記事です

2年前から始めたファスティング

始めた時は
おしゃれが大好きなのに
何を着ても似合わない
ぼってり中年体型になっちゃったので
ただ痩せたい！って思いで始めました

2年前
ファスティングを始める前は
体重５８㎏　体脂肪率３２．４％

こんな感じでした

あははっ！
うっそで～す

こんな感じでした！

おのころ心平先生と一緒に～♪

これまで
1週間のファスティングを5回行い
今回６回目が昨日で終了～
更に2年前から
始めた週２回の加圧トレーニングの
効果もあり
最近体重は
５０㎏をほぼキープ

だから・・・
今回のファスティングは
ダイエット目的ではなくって
身体の断捨離だったんです♪

普段知らず知らずため込んでしまった
必要のない感情
必要のない有害物質
全てを根こそぎデトックスして
クリアな身体にして
今年新たな気持ちでスタートしたかったのです

ファスティングの効果は沢山あります。

疲れた内臓を休ませ、代謝酵素をきちんと働かせ
　　細胞の修復を促す。

肌がきれいになる。

免疫力がアップする。

有害物資を排除する。

腸内環境が良くなる。

肝機能が改善する。

脂肪が燃える。

五感が鋭くなる。

直感が冴えわたる。
etc・・・

食事の変わりに
1週間口にするのは
この美味しい酵素ドリンクだけ！

不思議と空腹感はありません。

そうそう　それで
今回のファスティング前
1月13日は
体重　５０．７㎏　体脂肪率　２３．９％
今朝　1月21日は
体重　４７．７㎏　体脂肪率　２０．９％

ちょっと痩せすぎた（笑）けど
こころも身体も超爽快～

これから
身体が喜ぶ食事と毎日のトレーニングで
筋肉を増やし
（と言ってもボディビルダーのような身体は
目指していません）
女性らしい理想の
柔らかいメリハリボディ♡を作っていきます

どうしても
年内に叶えたい目標も増えました

さあ～
アラカンでも
いくつになっても
女子力アップ
女子力は人間力

安全で健康的なファスティングを
やってみたい方！
メッセージいただけると
喜んで指導させていただきます

実は私
ファスティングマイスターでもあるのです（笑）
使用酵素は
因みにネットワーク販売のものではありません

あっ
ファスティング後の写真はないの～？

２月１日より
アメリカエサレン研究所に
エサレンボディワークのスキルアップに行くので
その時
アップしますね～（多分）

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