★アダルトチルドレン★
機能不全の家庭で育った人たち・・・
おもに虐待を受けて育ってしまった方・・・
◆AC（アダルトチルドレン）の特徴
正しいと思われることにも疑いをもつ
最初から最後まで、ひとつのことをやり抜くことが難しい
本音を言えるような場面で嘘をつく
自分を情け容赦なく批判する
自分のことを深刻に考え過ぎる
様々なことを楽しむことができない
他人と親密な（心の通った）関係がもてない
環境の変化に過剰反応する
常に他人から肯定され、受け入れられることを求めている
自分は他人とは違っていると感じている
過剰に責任をもったり、過剰に無責任になったりする
従うことに価値がない場面でも、従いがちである
衝動的で、ひとつのことに閉じこもる
離人感、自分が自分でなくなるような感覚
身体性が希薄
他人への依存
自立的な判断と思考の欠如・周囲の期待に合わせようとする
ストレートに「いやです」が言えない
甘えと愛情、依存としがみつきの区別がつかない
妄想を持つことがある
喜怒哀楽の表現が不得手
楽しむこと、遊ぶことがうまくできない
自分を殺して、違う自分に成り代わり、期待されている自分を演技してしまう
他人からの承認を必要とする
自己処罰癖、自罰傾向がある
無力感を訴え、心身症に陥りやすい・・・など。
◆特徴的な心理パターン
自分の判断に自信がもてない
常に他人の賛同と称賛を必要とする
自分は他人と違っていると思い込みやすい
傷つきやすく、閉じこもりがち
孤独感、自己疎外感が強い
感情の波が激しい
物事を最後までやり遂げることが困難
習慣的に嘘をついてしまう
罪悪感をもちやすく、自罰的、自虐的
過剰に自責的な一方で無責任
自己感情の認識、表現、統制が下手
自分にはどうにもできないことに過剰反応する
世話やきに熱中しやすい
必要以上に自己犠牲的
物事にのめり込みやすく、方向転換が困難
衝動的、行動的。そのためのトラブルが多い
他人に依存的、または逆に極めて支配的
リラックスして楽しむことができない
◆機能不全家庭とは？
強固なルールがある
家族に共有されている秘密がある
家族に他人が入り込むことへの抵抗
家族成員にプライバシーがない(個人間の境界が曖昧)
家族への偽の忠誠、
家族から去ることが許されていない
家族成員間の葛藤は否認され無視される
変化に抵抗する
家族は分断され統一性がない
批判、否定の言葉が多い
虐待がある
兄弟等と比べる
過剰に教育熱心
親が家にいないことが多く、子供がひとりで過ごすことが多い
両親、嫁姑の不仲
コミュニケーションが円満、円滑でない
機能不全の家族の中で育つ場合こうなってしまうことが多い
無理もない。幼少期の柔らかい頭が負の洗脳を受け、場合によっては
暴力で脳に損傷を受けるからだ。
これは自分が勝手に想像したので確実とは言えないが
海馬や扁桃滞、自律神経系統などががダメージを受けて
さまざまな場面でホルモンのバランスがうまくとれなかったり
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスがうまくとれ
なくなっている・・・・と思われる。
治す・・・というより今の状態でどうやって行くか
この種のものとどう付き合っていくか・・・
…と私は考える。
虐待等つらい思いをした方は、無理をしないで
自分にあった療法を発見してくださいね。
呼吸法やヨガ、整体、歩いたり、趣味の活動
をしたり・・・
もちろん本などを読んで研究するといいでしょう
楽しいなとか幸せだな・・と感じられることをする
楽しいなとか幸せだな・・と感じられることを発見
できるとさらによいですね
それではまた
mejinasango
