いい匂いは癒し効果あり

バラや沈丁花の香りは、私に心の平和と幸せな気分を与えてくれます。匂いは、人間の機能の中ではもっとも原始的な機能であり、自分にとって良いにおいをかぐことは、心の深くまで癒しを与えてくれます。私は自然の花の香りが好きですが、アロマ溶液などを使ってもいいと思います。お風呂屋枕、自分の座る椅子などに好きなにおいをつけておくのもいいでしょう。かすかににおう程度が効果があるように思われます。匂いは大脳によい刺激を与えてくれるおです。あとは歩く＋きちんとした食事をとる＋早起きです