のんびり、ゆっくり・・自らを知ること

人間は生きていると男女、年齢、性別にかかわらず様々なつらいこと苦しいこと悲しいことに出会います。そして心身に不調が生じてしまいます。人間は育ってきた環境も持っている素質もみんな違います。のんびり、あわてずリラックスして、まず自分を見つめ、自分を知り、立ち直るための準備を始めましょう。人間は自ら回復する能力を持っています。自分を信じリラックスしてやっていきましょう。