松村和美です。

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今日は、ピアノの調整をしていただき

朝から夕方までかかってました。

母のピアノ、もう６０年ぐらいするんですよね。

それなりにピンが折れてたり、

動かないところがあったりと

いろいろな不具合を調整していただきました。

ピアノだって人間だって、

使えばどこかしら痛みはある。

（先日食べたチキンサラダ。むしゃむしゃ食べた感）

人間だけじゃないなぁって改めて思いましたよ。

さて、人間生きていると、

不安や恐れって

出てきますよね。

１０代２０代で感じなかった不安

４０代後半になると、

じわじわっと感じやすくなります。

あれ？いつも動けてる私が、

なんだかすぐに疲れちゃう・・・

一日、体のバッテリーがもたなーい

そんな風に思うことありませんか？

私も、乾電池がきれたかのように

夜にはパタッと眠くなることあります。

特に、女性で、

年を重ねていくと

若い時に感じられない不調を

感じることがあったりと

いろんな不安を感じやすいかもしれません。

でもね、その不安

感じてはいけないなんて

思わなくていいんです。

私たちは

不安、恐れ

悲しみ、怒り

嬉しさ、楽しさ

ワクワク、喜び

こうした感情を日々感じます。

いろんな感情を味わって、

人生というものを

楽しんでいるに過ぎないのです。

でね、

不安も恐れも、なぜ感じると思いますか？

それは、

自分を、自分の命を守るため。

私たちの遥か昔の祖先は、

民族として地球で生きてきました。

命をつなげていくために

食べ物を探しに猟へ

その時に、虎やライオンのような動物から身を守るために

恐れという感情がありました。

私たちは、

命に危険性を感じる時に

不安というものを感じやすい。

それがDNAレベルで、染み付いた不安なんだそう。

だから、

不安がないというのは危険であって、

不安を感じるからこその

命を守っている。

今は、生きるか死ぬかというサバイバルはないけれども、

何かの不安を感じた時

それは自分を守るために出てくれた感情なのだなと

思い出して欲しいのです。

引き寄せの法則を習い出した時、

不安や恐れを感じるのは良くないみたいな風潮がありました、

でも、

不安や恐れも、大切な感情であり、

私たちを守ってくれているに過ぎないもの

なので、不安を感じたら、

どんなことから守りたいのか、

漠然とした不安ではなく

こういう不安っと見える化しておくだけで

実は、７０％ぐらいは、不安って消えていきます。

なんだかわからない不安よりも、

「こうなったら怖いんだよね」と見えることで、

次に起こす行動が見えてくるはずだから。

ただただ不安でを思考をぐるぐるしているのは、

もったいないです。

しっかりと感じてあげ

どんな不安なのか寄り添ってあげてみてくださいね。

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松村和美

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