今日は、雨が降っていますね。
あなたは、雨に対して、どんな気持ち、思いをもちますか？
私たちは、雨に対して、いろんな感情を持ちます。
雨、寒いな～、嫌だなぁ～。傘を持つの、めんどくさいわ～ぬれる～
お気に入りの傘を持って歩ける～嬉しい～。雨、木や植物が喜ぶ～
雨という簡単なたとえで、お話してみましたが、全てにおいて、言えるのです。
あなたが、出来事に対して、どんな感情を、選ぶのかは、あなたが、決めているのです。
意味づけも、あなたが、しているのです。
だったら、ごぎげんになれる考え方、心、思考を、選べばいいだけのことなんです。
あなたが、どちらかの思考、感情を、選んでいるんですよね。
そして、この感情を選ぶことに対して、さらに、自分に、ジャッチしてしまいがちです。
感情にいい、悪いと決めつけない。
あ～こういう気持ちを持っているっと、ただただ、その思考を持っていると、認めるだけ。
マイナスな感情になっている自分が悪いとか、そういう風におもわないこと。
マイナス思考なんです、ネガティブになりやすいんですっというのは、自分がそういう捉え方の癖が、あるだけです。
ルンルン♪ごぎげんで、いるから、嬉しいことが舞い込んでくる。
ルンルン♪ごきげんで、いるから、家族や友人や、職場の方と、楽しい時間を、ワクワク過ごせる。
ルンルン♪ごきげんで、いるから、よーし！って、自分の力を発揮しやすくなる。
自分で、自分の気分を、良くしてあげる。
こんな風に、考えてみたら、毎日が楽しくなりますよ♪
全ては、自分が、どう解釈しているか、どう考えているのか、なんです。
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