更年期世代です
数年前
まったく
レッスンに
行けなくなった時があります
何もしたくなくて
やる気が起きなかった時
うつ病だと
思っていました
でも念のため
婦人科で相談して
検査をしました
まだ生理は
来ているけれど
検査結果の数値は
生理が終わった方と
同等ですと
それから
HRTホルモン療法を
継続中です
私の場合
薬が効いてきたなと
感じたのは
1年半ほど
経過してからでした
更年期という
揺らぎ時期こそ
ヨガや
ピラティスなどで
身体を動かすこと
とても有効だと
感じています
心も整います
元々
週7LAVA通いを
していたのが
更年期により
徐々に
体力不足で
レッスンに
通えなくなっていました
一時期まったく
行かなかったため
行く行かないの
ビフォーアフターが
良くわかったのです
これから
まだまだ続く
更年期を
LAVAと
Rintosullで
乗り越えます
更年期とは
平均すると
45歳から55歳の
約10年間を
指すのだそうです
長っ
