Rintosull
リントスル
ピラティスは
脳トレ
なのだそうです
鼻から息を吸って
口から
うの口で吐く
そして
お腹を凹ませながら
手や足を動かす
何やってるのか
分からなくなります
だから
脳トレ
と言われて
納得
頭の運動にも
なりますね
骨盤の傾きにも
意識を向けるため
ほんとに
頭使います
（脳だよ）
胸式呼吸を行うことで
酸素を多く取り込み
交感神経が
活発に
交感神経が
活発になると
血液が
筋肉や脳に
活発に行き届き
脳と全身をつなぐ神経が
活発に
これにより
脳の状態や
心の状態を
良くする効果が
期待できるらしいです
メイクは
石鹸で落とせるタイプを
使っています
LAVAの備え付けの
メイクオフは
泡切れ悪いので
使いません
ETVOSは
メイク落としでなく
石鹸のみでオフできるので
らくちんです
▼Rintosullは滑り止め靴下着用必須です
