LAVA系列
PRAYGROUNDからの
LAVA2本受講に
初挑戦しました😆
PRAYGROUNDは
まだ5回目で
初心者です
しかも初の
ビート系でした
インスタの広告で
良く出てきた
エアロビ？
かと思ったアレです
ノー知識で
開始ギリギリに行ったので
周りの方が持っている
マットが
どこにあるのか聞けず
ヒヤヒヤしながら
始まりました
ウォームアップで
早くもステップに
のれなくて
焦りました😅
隅っこにいたので
あまりひと目を
気にしなくて済みましたが
確か4つくらいの
パートに
分かれると
聞いたような？
最初のパートは
音楽にのりながら
ずっと体を動かし続け
先程の苦手な
ステップも
ちょいちょい
出て来て
2つ目のパートは
マット使用！
先生の所まで行き
マットどこですか？
と聞いたらステージの
横にありました
LAVAマットより
コンパクトな
正方形のマットでした
それを使って
筋トレ筋トレ筋トレ
😅😅😅
かなり長く
筋トレしてるように
感じましたが
きっと数分です
その後は
マットを消毒して片付け
また音楽に合わせて
手足を動かし続けたり
30分あっという間に
終わってしまいました
慣れたら
もっと楽しめるだろうなと
思います！
その足で
LAVA2本受講！！
めちゃめちゃ効率良いけど
それなりに疲労感ありです
休日は
このスタイルで
がんばります！！