※LAVA サイトより
ナイトサーフィンfocus Hip Line
45分
強度3
ゆるホット
体験レッスン可能
サーフボードの上での
エクササイズです
何度かボードレッスンは
受けているので
ボードに乗る事は
慣れてきました！
慣れない方は
ボードに乗ることが
ひとつの
ハードルかもしれません
乗った次は
バランスですね
ボードのどこに
乗ったかで
どのように
バランスをとるか
めちゃめちゃ
難しいです
左右差もあり
利き足の右は
出来ても
左は出来ないとか
とにかく体幹を
鍛えるのに
とても効果的な
レッスンだと思います
間を空けずに
定期的に受けるのが
良い気がします
ボードの上での
シャバーサナは
極上の癒しでした！！
暗いスタジオというのも
非日常的で
とてもリラックス出来ました