ウェーブリングヨガ
紀子先生の
レッスン受講記録です
久々の
ウェーブ
ももや
ふくらはぎ
凝り固まっていて
リングの上から
ぐりぐりすると
とても痛かったです
日頃から
ケアしておきたい
ももや
ふくらはぎ
家でも
毎日のほぐしを
習慣にすると
脚の形が
キレイになるそうです
いつもは
レッスンに
取り入れて
いなかったという
ウェーブリング使用の
鳩のポーズ
後5分しかないけど
初めてやってみます！
と
ウェーブリングありの
鳩のポーズは
体を正面に向けて
まっすぐやるイメージ
いつもの
鳩のポーズは
横向きのイメージ
横向きの
鳩のポーズは
特に無理なく
出来るのですが
ウェーブリングありの
鳩のポーズは
少し難しい
新たな気づきを
頂けた１時間でした
紀子先生は
毎回
気づきや
癒やしを下さる
素敵な先生です！
今日もナマステ〜