※LAVA ホームページより
ホットヨガスタジオLAVA
QuanBasics
靖世先生の
レッスン受講記録です
常温
70分
強度:3.5
QuanTimeやQuanFlowにつながる基本となる動き方を学べる基本クラスです。 ヨガを始めて間もない方やQuanのFlowスタイルのヨガが少し早めに感じられる方にお勧めです。アーサナに入る前の準備動作を丁寧に進めることで、安全に効果的に身体を鍛えながら柔軟性を高めます。
銀座グラッセ店
初めてのBスタジオは
マットの印が
ありませんでした！
どこでもいいって事だよね～？
と周りを見ながら
マットを敷きました
鏡が無く
大きい窓から
外の景色が見えて
とても開放的な空間です
いつもすごい数の
キャンセル待ちの
靖世先生
初のレッスンでしたが
やはり神イントラの先生は
何もかもが違いました
お腹に力が入らないのは
そこじゃない
(バランスがとれていない)
などなど
あれもこれも
目から鱗の
ご指導ばかりでした
いつもやっている
ダウンドッグが
いつものダウンドッグでは
なくなるのです笑
これは
先生の
ご指導力なのだと
強く感じました
常温なので
汗はじんわり
でもレッスン後に
とてもとてもトイレに
行きたくなったのは
間違いなく
レッスンでの
デトックス効果だと
思うのです
レッスン前には
お手洗いを
済ませたにも
関わらず😅
LAVAで時間を過ごすなら
こういう感動体験や
沢山の気付きを
得たいと
改めて思いました
靖世先生
ナマステ