ホットヨガスタジオLAVA
パワーヨガ初級
加織先生の
レッスン受講記録です
｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
※LAVA ホームページより
太陽礼拝と
タウンドッグ中心の
レッスンになります
後半には
バランスポーズが
出てきます
慣れている私でも
体調によっては
バランスポーズは
いまだにグラグラして
ポーズを維持出来ない日も
あります
手を上に上げて合掌し
手を横におろす時は
羽ばたきにならないように
するのがポイントと
加織先生に
教えて頂きました
手を後方に
ではなく真横から
降ろして行く
イメージですね
LAVA に入会して
２年経ちますが
初めて教えていただいたこと
忘れずに
次回の練習に
繋げたいと思います
加織先生
いつもありがとうございます！！