ホットヨガスタジオLAVA
ヨガフローアドバンス
さおり先生のレッスン受講記録です！
強度 5
70分
LAVAでもっとも難易度の高いクラス
ではないかと思います
ある程度、他のレッスン受講経験のある方に
お勧めいたします
ポーズの名前が分かると良いですね
初めの10分ほどは呼吸を整えて瞑想
その後はフローで次々とポーズ
30分ぐらい過ぎた辺りからかなり体力消耗
ついて行くのにやっとの所
アームバランスポーズ
3つ出てきます
3つともチャレンジするものの
まだひとつも出来ません笑
背中での合掌が出来るのに
ハイランジツイストからのバインド
何故出来ないのか不思議
コツがあるのでしょうね
とにかく
ヨガフローアドバンスは
ハードで難しい
アームバランスポーズ
出来ることを目標に
練習続けて行きます！！
さおり先生の愛に満ちたレッスン
出来なくても終わった後は
爽快感で笑顔で帰ることが出来ました！！
ナマステ