LAVAでダイエットできた人の体験談です。
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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
30代
■通っていた期間
2015/3～2017/1
私は今まで数々のダイエットに取り組んできましたが、体重が落ちてもすぐにリバウンドを繰り返していました。
今回は何か運動をしてダイエットをすることに決めました。
友人がホットヨガに通って痩せたと聞いたので話を聞くと、ヨガを室温４０度前後、湿度も高い部屋で行うもので、友人は普通のヨガよりも体がすっきりすると勧めてくれました。
お値段も月に12,000円程度で、予算もクリアし気になった私は、早速ホットヨガスタジオに体験を申込みました。
手続きをしたあと、ヨガを行う上での注意点や説明を受け、早速レッスンを受けました。
部屋に入ってじっとしているだけで、じわっと汗をかきます。
先生の声に従ってゆっくりと体を動かし、ヨガのポーズを取ると大した運動ではないのにすごく汗が流れます。
基礎的なレッスンを受けたのですが、体中の水分が出るのではないかというほど汗をかきました。
汗をかく分、先生からヨガのポーズの合間に水分を取るよう声がかかるので脱水になることはありません。
なので全身の水分が入れ替わったような清々しい気持ちになりました。
レッスンのあと、早速ダイエット効果を期待して体重計に乗ると少し体重が落ちていました。
また、レッスンのあとは体が栄養を吸収しやすい状態になるということで２，３時間は食事を控えるよう指導を受けていたので家に帰ったあとそのまま寝てしまいました。
翌朝起きて、ウエストがキツめだったスカートを履いてみるとウエストがすっきりしたのかスカートがゆるくなっていました。
これはきっとホットヨガによるダイエット効果だ、と確信し翌日にはホットヨガに入会しました。
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体験談、以上。
ホットヨガをする際は一緒に食事にも気をつけることで、ダイエットに成功する人が多いようです。