LAVAでダイエット効果を実感してホットヨガを続けた人の体験談です。
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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2014/10～2015/10
運動が苦手なので運動を避けていましたが、痩せるためには避けて通れないなと。
何か運動をしてダイエットをすることに決め悩んでいたところ、知り合いに勧められました。
友人はホットヨガに通い始めたところで、普通のヨガよりも体がすっきりすると勧めてくれました。
気になった私は早速ホットヨガスタジオに体験を申込み、レッスンを受けました。
基礎的なレッスンを受けたのですが、体中の水分が出るのではないかというほど汗をかきました。
汗をかく分、先生からヨガのポーズの合間に水分を取るよう声がかかるので脱水になることはありません。
翌朝起きて、スカートを履いてみるとウエストがすっきりしたのかスカートがゆるくなっていました。
ダイエット効果を実感し入会しました。
ホットヨガを受け始めてまず感じた変化はむくみがとれたことです。
ヨガの翌日はいつもフェイスラインや足のむくみがよく取れていまいした。
次に感じた変化はヨガによるボディラインの変化です。
運動が苦手な私ですがストレッチのような動きなので、先生の指示に従ってポーズを取るだけなので簡単に参加できました。
３つ目に私が感じた変化は体の歪みが取れたことです。
便秘が改善し、下腹のぽっこりした部分が改善されました。
最後のホットヨガによるダイエット効果は体質改善です。私は冷え性でしたが、冷たいと感じることが少なくなり改善されたと感じました。
ホットヨガでダイエットすることによって、体重の減量はもちろんむくみ、骨盤矯正、冷え性の改善など様々な効果も得ることができました。
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体験談、以上。
ホットヨガのダイエット効果は、代謝を高めつつ徐々に体質改善していくイメージなので、即効性はありませんが、この方はすぐに効果を実感できたんですね。