みんな、おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡
きのうは、おとといの睡眠不足が原因で夜は体が動かなくてランオフ(@_@)
きょうはいそがしかったから、坂の２部練！☆
朝、ガソリンと空気圧見てもらって洗車してからの朝？昼ラン！駐車場を起点に坂を5km♪
夜、お母さんの用事を終えてからの、マイコース坂15km♪
どちらも暑かったけど、夜のほうがすこし涼しくてラクだった〜♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡
坂を20km♪この季節は給水が大切♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡
いちおう5kmごとに飲んだ♪みんなも脱水に気をつけてね♪
土曜ふぁいと♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡
友だちに２部練した〜♪って報告したら、洗濯もの増やしローラ、って言われた（≧∇≦）♪（笑）