みんな、おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡


名古屋ウィメンズに向けて、朝の坂ランをスタートした♫\(^o^)/♡


昨朝は手始めに3.5km、今朝は5000m+100m×5本の朝ラン!☆


きのう10/20は出勤の日だったから、ミニ坂ラン♪ヽ(´▽`)/♡走ってごはん食べて気持ちよく会社の近くを歩いて向かってたら、アディダスのショーウィンドウの中もローラだった♡(≧∇≦)!♫

今朝10/21は、第2回目のTVのランスマ倶楽部で青山学院の原晋監督が時間のない人のための5分でできる練習、藤原新さんが力説してたマラソンを速く走るためには速筋を鍛えるスピ練は必要と力説してたので投入\(^o^)/♪100m×5本☆その前に、アップとして?坂のビルドアップ5000mを走った♪( ´ ▽ ` )ノ♡!
時間のない人のためのスピ練は山崎川の100mの表示を使ったけど、最初の2本はどう見ても100m超えてスタートゴールしても90mガーミン表示になったから後半の3本はもう少し長めに走った♫


スピ練は体が大きく動いて気持ちいい♪( ´ ▽ ` )ノ♡

今夜はスズランだから二部練になるけど、スズランのメニューがペース走だからなんとか走れるんじゃないかな?と朝ランした♫


今日はテレワーク♫お母さんのお稽古用のお茶菓子は両口屋さんの少し色づいた竜田川と栗きんとん♡栗きんとんを10:00のおやつにいただけて美味しかった♫両口屋さんの栗きんとんは茶巾絞りじゃなくてきんとん風、中に餡も入ってた♪╰(*´︶`*)╯♡


土日のお話はきのうダイジェスト書いたから、先に10/11の両親と奈良へお参りドライブしたお話♪( ´ ▽ ` )ノ♡


朝は7:30には家を出て(出勤の日より早起きw)奈良に到着して談山神社に向かうとちゅう、お母さんが見ておいたほうが良いと言ったから最初に近くの聖林寺(しょうりんじ)へ♪


国宝の十一面観音様を拝観できた♪お写真を撮って良いところは写真の観音様のところで、本物は扉を開けるのも大変な重さの蔵のような保管庫の中にいらっしゃって良いお顔だった♪御朱印もいただけた♪ヽ(´▽`)/♡

向かう途中に関宿名物の志ら玉を買って行って食べれておいしかった♪( ´ ▽ ` )ノ♡

本命の談山神社(たんざんじんじゃ)は雰囲気のある神社♪長い階段を登ると、大きくて朱塗りの建物も素敵で青紅葉と綺麗!境内も広くて見るところたくさん♡和紙の素敵な御朱印をいただけた♪ヽ(´▽`)/♡
ちょうど10/11は嘉吉祭の日で和装の人たちが和楽器とともに儀式をしていて、神聖な雰囲気だった♪百味の御食というお供も初めて見てすごくたくさんの種類の秋の収穫物と面白い飾り方のお供物が美しかった♪( ´ ▽ ` )ノ♡
木造の十三重塔は、現存する世界唯一☆の建造物!下から見上げると写真に入りきらないくらいとても大きかった♪案内版の談山や御破裂山も気になったけど今回は見送り♪パワースポットの岩くらは参拝できた♪
境内に多くの建物があって見どころ多かった♪今年の干支のネズミさんたくさんの大きい絵馬が飾ってあって可愛かった♪(((o(*゚▽゚*)o)))♡
見終わったらお昼の時間になったから、門前のホテルの上のレストランで談山神社や十三重塔を眺めながらカキフライとエビフライランチセット♪帰り道に参道の焼き立て栃餅をお母さんと半分こ♪お父さんは蓬餅を食べた♪

談山神社の門前で飛騨高山ウルトラのTシャツを着たランナーさんと両親が立ち話してたΣ੧(❛□❛✿)このあたりをよく走ってるらしくてスポドリ1本だけ手に強そうだった(≧∇≦)

つぎに、橘寺(たちばなでら)♪境内には大きい木になったピンクと白の酔芙蓉の花があちこちにたくさん咲いていて、大きい萩の花やに紫式部が満開でよく手入れされたお庭だった♪
橘寺の天井絵がとても広くて花々や鳥の絵が綺麗だった♪天井絵をじっくり見てたら時間足りなくて首が痛くなる感じ(≧∇≦)橘寺もいくつか境内に建物あって拝見するところ多かった♪

つぎに飛鳥寺の飛鳥大仏!40年前から写真もOKですと解説してださるかたがいらして、いろいろ説明してくださって3mくらい大きくて存在感!左右拝見する角度でお顔がちがうとのお話で両方撮らせていただいた♪迫力の釈迦如来像♫お参りできてとても良かった♪( ´ ▽ ` )ノ♡
さいごは壺阪寺!めっちゃ広くて広すぎて階段がすごい!眼病封じのお寺でもあり、眼鏡や眼鏡供養大仏様や、ここもお写真OKで拝見するところ多くて大きい石仏がとてもたくさんいらっしゃっておもしろかった♫
上のほうには巨大な石仏さまたくさん!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆今回も両親のおすすめのお寺や神社をお参りできて、みんな良かった♪( ´ ▽ ` )ノ♡
帰りはあまりお腹すいてなかったからサービスエリアで明太うどんのあとは、別腹のプレミアム芋蜜ソフト〜♪───O(≧∇≦)O───♪♡
栗入りの長餅を買って帰って、翌日の会社のおやつに持って行ったのでした♪奈良レポ終わりっ♡

今日はテレワーク終わったら、スズラン♫


週の真ん中♪水曜ファイト♪( ´ ▽ ` )ノ♡

今日も元気にがんばろ〜♫