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励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は、８４．９㌔。 減りました。
朝飯に、サラダ ゆで卵 コーヒーゼリー 飲むヨーグルト。
間食に、お菓子 ベルギーチョコソフト。
昼飯は、サイゼリアで 若鳥のグリル 辛味チキン 小エビのサラダ サフランライス。
晩飯に、アメリカンドック サータアンダーギー。
食べたけど、久しぶりの快便で減量。よかった。
長かった盆休みも終わり、明日から仕事です。
来週は、気を引き締めて減らしたいと思います。