いつも、読んでくれてそのうえ
「いいね！」やコメント、そして
読者登録、ありがとうございます。
励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は、８３．９㌔。 増えました。
朝飯に、飲むヨーグルト コーヒーゼリー サラダ 卵２個 トンテキ２枚。
間食に、青汁 お菓子 マクドナルドのワッフルコーン・チョコ＆アーモンド。
昼飯は、きん太で ミックス玉大の半分 焼きそば半分。
晩飯に、鶏肉。
朝から多かったのに、昼にも多く食べてしまった。
それにしても、増やしすぎやわ。
来週は、減らせるように気を付けないと。