朝飯、昼飯 そして 体重測定 １１３６日目

いつも、読んでくれてそのうえ

「いいね！」やコメント、そして

読者登録、ありがとうございます。

励みにして目標へ向けて頑張ってます。

今日は８２．３㎏。　減りました。

朝飯に、キャベツ　生ハム　ゆで卵１個　温泉卵１個

食パン１枚　飲むヨーグルト　コーヒーゼリー。

間食に、青汁　お菓子。

昼飯に、サラダ　焼き鯖１切　焼肉・タン他。

晩飯に、鶏肉　納豆　トンテキ２枚他。

今日も、なんとか減りました。多かったやけどな。

さ、明日は日曜日。

増えないように、気を付けよ。