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今日は８２．６㎏。 増えました。
朝飯に、キャベツ 生ハム ゆで卵１個 温泉卵１個
食パン１枚 飲むヨーグルト コーヒーゼリー。
間食に、青汁 お菓子。
昼飯に、サラダ 惣菜。
晩飯に、鶏肉 シイタケ トンテキ１枚 サツマイモ他。
そんなに食べたつもりはないけど、１㌔以上増えた。
夜にお茶を飲み過ぎたか・・・。１ℓ以上飲んだから。
さ、明日は日曜日。
あまり増やさないように、気を付けないと。