いつも、読んでくれてそのうえ
「いいね！」やコメント、そして
読者登録、ありがとうございます。
励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は８１．３㎏。 増えました。
朝飯に、キャベツ 生ハム ゆで卵１個 温泉卵１個
食パン１枚 菓子パン２個 飲むヨーグルト コーヒーゼリー。
間食に、青汁 お菓子。
昼飯に、サラダ 牛丼の具他。
晩飯に、鶏肉 納豆 シイタケ トンテキ１枚他。
流石に、ずっと減らすことはできなかった。残念。
さ、明日は減らせるようがんばるぞ！！
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今日は８１．３㎏。 増えました。
朝飯に、キャベツ 生ハム ゆで卵１個 温泉卵１個
食パン１枚 菓子パン２個 飲むヨーグルト コーヒーゼリー。
間食に、青汁 お菓子。
昼飯に、サラダ 牛丼の具他。
晩飯に、鶏肉 納豆 シイタケ トンテキ１枚他。
流石に、ずっと減らすことはできなかった。残念。
さ、明日は減らせるようがんばるぞ！！