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励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は８１．３㎏。 減りました。
朝飯に、キャベツ 生ハム ゆで卵１個 温泉卵１個
飲むヨーグルト コーヒーゼリー。
間食に、青汁 お菓子。
昼飯に、スシローで ハマチなど寿司１０貫強。
晩飯に、鶏肉 納豆 こてっちゃん。
今日は減らせました。晩飯が外食じゃなきゃ、なんとかなるもんですね。
明日は、今日の昭和の日の振替休日です。
明日も、一日楽しみましょう。