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励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は８１．６㎏。 増えました。
朝飯に、キャベツ 生ハム ゆで卵１個 温泉卵１個
食パン１枚 飲むヨーグルト コーヒーゼリー。
間食に、青汁 お菓子。
昼飯に、サラダ 焼き鮭他。
晩飯に、鶏肉 トンテキ１枚 ステーキ数切れ タコの刺身 ところてん。
増えました。結局多く食べてしまいました。
明日からは、連休です。
あまり増やさないよう気を付けよ。