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今日は、８２．８㌔でした。
朝飯に、食パン１枚 卵 カフェオレ コーヒーゼリー。
間食に、お菓子 菓子パン。
昼飯に、ミックスサンド。
晩飯に、鶏肉。
今日も何とか。いい調子。
明日も、少しでも減らしたい。
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今日は、８３．３㌔。 昨日が、８３．６㌔でした。
朝飯に、食パン１枚 卵 カフェオレ コーヒーゼリー。
間食に、お菓子 菓子パン。
昼飯に、ハヤシメシ。
晩飯に、鶏のから揚げ。
順調。もう少し。
明日も、少しでも減らしたい。
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今日は、８４．４㌔。 減りました。
朝飯に、食パン１枚 卵 カフェオレ コーヒーゼリー。
間食に、お菓子 菓子パン。
昼飯に、親子丼。
晩飯に、鶏肉。
とりあえず、第一歩。でも、まだまだ。
明日も、少しずつ戻していきたい。
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今日は、８４．６㌔。 ７／１１が、８３．３㌔。 ７／１２が、８３．４㌔。
７／１３が、８３．２㌔。 ７／１４が、８３．６㌔でした。
朝飯に、食パン１枚 卵 カフェオレ コーヒーゼリー。
間食に、お菓子。
昼飯に、焼肉きんぐで 焼肉ランチ。
晩飯に、鶏肉。
結構増えた。戻すの大変だ。
明日から、少しずつ戻していきたい。
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今日は、８３㌔。 減りました。
朝飯に、食パン１枚 卵 カフェオレ 菓子パン１個。
間食に、お菓子。
昼飯に、中華丼。
晩飯に、鶏肉 納豆。
とりあえず、減った。この調子で。
明日も、減らしたい。