✨Cheer for you✨
ヨガ/瞑想講師/心からだバランスプランナー
hitoyo
ヨガインストラクター
＆
ヨガを学ぶ方々に向けて
ヨガのお勧め
お寺ヨガ
福岡市清川にある妙静寺さんは
地域に根付くお寺で
色んな企画で盛り上がっています。
実は私も、こちらの妙静寺さんに
お世話になっている檀家の1人です。
家族の繋がりが導いてくれた縁で
あり、大事にしていきたいと
いつも願っています。
お寺独自の静寂さを
体験してみませんか？
HOKUYOGA
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テーマは「ヨガで笑顔が保てる人生を」
心身の不調を緩和する
男女関係なく
初心者様向けクラスです。
⭐️日程:9/16(土)18:00-19:10
⭐️場所:福岡市南区那の川1-12-21
⭐️参加費：1000円
⭐️お申込み:092-531-6355
又は、直接DMでも👌
⭐️持ってくる物:ヨガマット
もしくはバスタオル
お水、軽装
(お着替えする場所はあります)
⭐️ 子供さんがいても大丈夫ですよ。
みんなが支えてくれますから。
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🤷お寺ヨガはどんなことするの？
まずは心を沈める呼吸法から
その後、最初の瞑想で
心のざわつきや身体の意識を
高めていき、集中できる時間を
とっていきます。
骨盤は全身の要です。
その骨盤を安定に保つために
大地にしっかりとグラウディング
していくヨガのアーサナを中心に
少しずつ日頃の疲れを忘れて
いくように身体を
動かしていきましょう。
この機会に笑顔いっぱい仏様に
包まれたお寺ヨガを体験してください。
hitoyo
