YOGAIKU講師のhitoyoです。
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「ヨガインストラクターのホッと一息」
はここを覗いてね。
ヨガで豊かな生活を送るために
ヨガと一生連れ添っていくために
『一歩前に進んでいく
インストラクターになる」
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ヨガ養成１９期の生徒が
初めてのヨガイベントを開催しました。
12:00-13:00はyukiの
「心暖〜ここのんヨガ」
呼吸とともに体をゆっくりとほぐし暖めていき、自分自身の心と体を見つめていく日々の疲れを取り
ストレス解消にいいとされるヨガを行いました。
指導力バッチリのyukiのクラスは、もうどこに出ても恥ずかしくない内容です。
参加者はしっかり癒されたようでした。
13:30-14:15はAyakaの「座ったままヨガ」
初の椅子で行うヨガに本人は自分の身体をできる限りに表現できるように、工夫していました。
ヨガの指導は緊張して、それが全員に伝わっていましたが笑笑、初めてのクラスのお客様が優しくて暖かいことに感謝をしていました。
初の椅子で行うヨガに本人は自分の身体をできる限りに表現できるように、工夫していました。
ヨガの指導は緊張して、それが全員に伝わっていましたが笑笑、初めてのクラスのお客様が優しくて暖かいことに感謝をしていました。
ついでにみんなにお願いして
こんなスタイルでの記念写真
を撮ってもらいました。
大人がこんな風に楽しめるのも
選択する能力を持つ
そして、楽しむことができる年齢
でもあるからかな？
いえ決して歳をとっている
と言っている訳ではありませんよ。
２０代から６０代までいますけど
若くて一生懸命の人が
心に響くんです。
失敗があるから
次に進める、そんな人になって欲しい。
反省もたくさんあるけど
温かく見守ってくれた
多くの大人たちに感謝をして
自分ももっと大きくなることだわ。
足が不自由だからは
肩が痛いとか腰痛を持っている
のと同じくらいの感覚
それぐらいの感覚で
自分にできることを一生懸命に
行うことだわ。
座ったままヨガは椅子さえあれば、どこでもできます。
上半身を効果的に動かしストレッチ効果も十分ある内容です。
お年寄りにも、オフィスで働く企業戦士にも、椅子に座ってばかりのOLさんにも、車椅子の方でも、誰にでも適応できるヨガをあなたも体験してみてください。
どこでも行きますよ〜。
ご依頼お待ちしています。
hitoyo
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10/19(土)
チャクラを活性させるためのヨガ
hitoyo
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