つなぐヨガ育®︎＊あなたに出来ること〜解剖学で悩む

YOGAIKU講師のhitoyoです。

ご訪問ありがとうございます。

阿蘇の外輪山。

長く続くカルデラはわずか３度位

しかない、平坦な山が続く。

GWに阿蘇パワースポット巡りを

楽しみました〜。

「ヨガインストラクターのホッと一息」

はここを覗いてね。

ヨガで豊かな生活を送るために

ヨガと一生連れ添っていくために

■初めての人にオススメの記事

『一歩前に進んでいく

インストラクターになる」

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YOGAIKU協会のHP作成しました。

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このページは

「あなたにできること」

つなぐYOGAIKU®︎

について書いていきます。

ヨガで豊かな生活を送るために

ヨガと一生連れ添っていくために

■初めての人にオススメの記事

下肢不自由障害を持っている人でも

できる事を引き出す！

「娘がヨガインストラクターになる」

私が30年間フィットネスやヨガクラス

などを指導し、沢山のインストラクターを

育て旅たたせた中で初めて取り組む内容です。

すごくすごく嬉しかったんです。

ヨガに興味を持ってくれた事が。

トリコナーサナ

股関節を通常開かないので

開き方が難しいらしい。

第２回目のヨガクラスでは

前回の反省を込めて、今回のヨガセッションは敢えて健常者のクラスを行う。

基礎的なハタヨガ。

ウォーミングアップのほぐしやストレッチを座位で行いました。

課題を出したかったから。

私が感じたのは、彼女は出来ることは全部やる！その精神で今まで生きてきたのだった。

そうだわ〜以前言ってたことがある。

「人生の途中の事故とか病気だとかで足を切断したり、下肢不自由になったのなら本当に大変！

でも私は生まれつきだから、みんなが自然と立って歩くと同じで私はお膝で歩いて、何も問題はないのよ」

私の子供で、ずっと側で見ているから、実は2歳前から泣きながら義足で歩く練習をしていたのを知っているから、いつも大変だな〜とみてしまう。

他のみんなと遊びたいし置いて行かれないように、子供の社会で必死に生きてきたから歩くと練習をしていました。

でも、大人になって「義足でも、この足でも何も問題はない」と言ってのけるのってやっぱりすごい。

私がいろなことを気にしていたら、レポートが届いた。

そんなことを考えていたのね。

これまでの、ヨガ養成の生徒と同じなんだなと、改めて私の考えが偏っていると思い知ることになる。

「hitoyo先生」とか書いてある恥ずかしい。

今回は解剖学を行いました。

解剖学的な専門用語なども勉強した。

膝から下の関節が機能しないので、私も少し戸惑った。なぜなら、脛骨欠損症だから。

膝関節にはさまざまな筋肉・腱・靭帯が付いています。それらによって安定性を保ったまま曲げ伸ばしをすることができます。

特に太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）は膝関節の曲げ伸ばしをします。

膝を曲げようとする際には、太ももの後ろにあるハムストリングス（膝屈曲筋）と呼ばれる筋肉が収縮し、逆に大腿四頭筋が緩んで、大腿骨が脛骨の上を後方にすべりながら転がることで膝が曲がります。

膝の屈曲は出来るけど、できないはずの屈曲以外のこともできる。

だから、装具は膝のところで屈曲以外に動かないように保護しています。

大腿四頭筋は

こんな感じで脛骨についている・・・はず・・・。

あれ？？

では腓骨が脛骨の働きをしているのか？

だって立派な大腿四頭筋なのですもの！！！！！

私も、敢えてまた学ぶ。

整形外科医になった気分でもう一度学び直す機会ができました。

まあ、クラスの最後にはシャバアーサナを楽しんでくれるので、私もその時間ホッとします。

またまた次回が楽しみです。

hitoyo

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＊５−6月お勧めセミナー＊

5月25日（土）

16:00-19:00

　ファスティング講師用講座

講座料金：9,720円

講師：高橋ひとよ

定員：６名

「ちょっと待って～」・・・・そんなに簡単に

「明日からやろう！」なんて言わないで。

もっと知っておいてほしいこといっぱいあるんですけど。

ファスティング指導をするなら

最低押さえておかなければいけない指導法

をお伝えする３時間です。

6月8日（土）

ヨガニドラ５hセミナー

詳細は

時間：13:00-18:00
講師：高橋ひとよ
定員：10名
講座料金：16.200円（税込）

寝ヨガと呼ばれるヨガニドラ。

シャバアーサナの短い時間にも

利用できます。

6月30日（日）

顔ヨガ３hセミナー

詳細は

参加費：9,720円（税込）
定員：10名残３名
講師：村岡透

TORUならではのユーモア溢れる

顔の筋肉の使い方のコツを

マスターしていきましょう。
「自身のヨガクラスの一部に取り入れて

お顔も素敵にしてあげましょう！！

お申込み：laulea.yoga@gmail.com

開催場所：ラウレアヨガスタジオ

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＊お寺ヨガ＊

🔹「ママ本気ヨガ」

5月14日（火）

10:30-11:30

参加費:1,000円

お申し込みは妙静寺さん

住所　〒815-0081

福岡県福岡市南区那の川１丁目12-21

hitoyoまで

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セミナーのお知らせはこちらまで

ラウレアヨガセミナー案内

ヨガスーパーバイザー　高橋ひとよ

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