以下の内容でnote更新してます。
💠 序章｜なぜ“鼻呼吸ができるか”で風邪・インフルの運命が変わるのか？
💠1｜鼻呼吸が“第一の免疫”になる理由
💠2｜副鼻腔でつくられる“NO（⼀酸化窒素）”という免疫ブースター
💠3｜鼻呼吸が“肺の免疫”まで強くする理由
💠4｜口呼吸は「空気の直撃」── 上咽頭を傷つける最大のリスク
💠5｜上咽頭は“免疫の司令塔”── 風邪の行き先を決めている場所
💠6｜鼻呼吸 × 副鼻腔NO × 上咽頭
💠7｜鼻呼吸に変えるだけで起きる“4つの即効変化”
【🤧風邪シリーズ③】鼻呼吸だけで免疫が変わる── 副鼻腔NO × 上咽頭 × 粘膜免疫の新常識noteはこちら👇
