水分を摂る量が減って来ました。
ここ最近、寝ている間にふくらはぎがつることがあったので、水分不足は間違いありません。
※世の中には諸説ありまして、
○水分は摂りすぎてはいけない説。
○水分はたくさん摂らなければいけない説。
これ、その人の食性活によって、変わるようです。
私の現在の食生活では、たくさんのお水が必要です。
そんな訳で、飲むのも必要だけど、
つってしまった脚のケアに、朝から足湯30分。
水素生成を同時にしているので、30分くらいの時間なら、お湯は冷めません。
足湯をしながら、今朝観ていたYouTubeはこちら。
長いのだけど良かったどうぞ。
私には必要な内容でした。