足湯をしてみませんか。
足湯専用のバケツや、
最近では大きめの容器も100均のお店で売ってるので、どこでも手に入ります。
必ず、足首まで、しっかり浸かる量のお湯を入れて下さい。くるぶしよりも、10センチくらいは上まで欲しいです。
お湯を入れて、運ぶのが大変だと感じる場合は、お風呂の脱衣所に椅子を持っていくと、用意するのも、お湯を捨てるのも簡単です。
バケツがむき出しだと、お湯が冷めるのが早いので、バスタオルなどで覆うと、保温効果が高まります。
お湯のみだと冷めやすいので、
お塩を入れたり、
お塩にアロマオイルをプラスしたり、
炭酸浴も効果的です。
高濃度炭酸浴キットも発売しています。
隙間時間を見つけて、ご自愛下さいね。