出来ればエアコンの効いた部屋でじっとしておきたいところだけれど、今日のトレーニングの感想を、参加者さんが呟いた、、、
『生きてる実感する〜💦』と。
地味な動きだけれど、中から絞れる、使い勝手の良い身体作りのスクイーズトレーニングは、不定期で、木曜日朝9時から30分間やってます。
次回は9/13(木)。
参加費 1,000円
どなたでもご参加いただけます。
今読んでるのは、この本。
原始時代から、脳はそもそも『体を移動させる』ためにできているので、人は動き続けているのが本来の姿だそうです。
汗をかくのは、気持ち良いです。