食べ過ぎかどうかの目安

今日の午後は、リゾートマンションをお持ちの方のお部屋で玄米酵素健康セミナーでした。

さすが

プール付き。

本日のテーマは、添加物のお話と

スポーツしてる子のための食事について。

テーマはその都度リクエストできて、

毎回それに沿ってお話してくださる講師の先生。

それが無料って、すごい。

添加物無し生活なんて、この時代難しいです。

そんな現代人のために、食品の上手な選び方を教えてくれます。

安全、安心な食べ物って、高価ですよね。

うちは国産にこだわったコープ自然派という生協に加入してますが、市価よりも2～3割ほど高いです。

いや、もっとかな？

でも、安全安心な食べ物が高いのではなくて、これが妥当な価格だと講師の先生はおっしゃいます。

そして、食べ過ぎかどうかの目安は、

朝と、夕飯後体重を測り、その差が600g以上だと、食べ過ぎだそうです。

数値にすると、わかりやすいですね。

、、、こんな感じで、お話は進みます。

次回、マクロビランチセミナーは

10/30（金）10時～13時

参加費 ランチ代金として1000円

レストランビオスさん

添加物のお話です。