宿題にしました。
後半までの一か月。毎日の足揉みを実践～。
この年で、平熱36度後半なのですが、足は冷えていたし、内臓の冷えを
実感していました。
その冷えがまず改善されました。
今では足は、常に燃えています
そして、毎月の月経を私はいつも自分への通知表だと思っているのですが、
今回はいつもより期間が短く、身体が軽い
なぜ通知表かと言うと、食事の内容で月経は明らかに変わるからです。
動物性が多かったり、甘いものが過ぎると、それなりの月経がやってきて、
反省させられます。
ここ最近は、朝はスムージーのみ。お昼は普通に。夜は生野菜たっぷりと、
お米は抜きなので、食生活はいつもの月と変わらないにも関わらず、
平常月より生理が快適でした。
ウォーキングは、いつもの月よりできませんでした。
運動は、二週に一度のルーシーダットンのみ。
タイ式ヨガです。だけど、
体重 マイナス3キロ。
ヒップ マイナス4センチ。
ウエスト マイナス3センチ。
ふくらはぎ マイナス1センチ。
ふともも マイナス2センチ。
上半身は計っていませんが、見た目では痩せた気がします。
それまでの私、このために、今まで太っていたのかと思うほど、
体重が高値安定しておりました
母からは、中年太りとののしられておりました
が、今日会うと、すっきりしたと言ってもらえました
リンパセルフレッスンに通うようになり、すっきりした身体は見た目だけの
問題ではなく、健康になるということだと感じていましたが、
若石の校長先生のお話にも、きれいな足と健康は同義語だとありました。
見た目が細くなるというのは、結果であって、見えない身体の中では、
それ以上の変化が起きているのだと思います。
血流を良くすることの重要性をを体感しました。
自分の足をもむことにより、まだ症状の表れていない不調な箇所が数々発見
できました。
みなさんも、ご自分の小さな足の大きな世界をのぞいてみませんか
たくさんのメッセージをなげかけてくれますよ
ただいま 50min 4500yen のところ 4000yen です。（9月末まで）
足の露出の増える夏こそ、足磨き～いたしましょう
そして、クーラーの効いた室内での冷えにはくれぐれもお気をつけくださいまし。