祖谷ネタ続きですみません(;^_^A
今朝の祖谷です。
里帰り中のいとこが送ってくれました。
朝の温度は、１２℃
だったそうです。
昨日は、富士山も初冠雪。
剣山は初霜。
冬の気配が少しずつ近づいています。
雲海です。↓
身体の中は、冬場より冷えているかもしれません。
冬場は、どんな方でも、身体の外からも、食べ物からも
寒さ対策しますもんね～。
夏の冷えと、疲れが出てくるこの季節・・・。
猛暑で、シャワーだけで済ませた方多いのではないでしょうか。
そろそろ、バスタブにお湯をはってみませんか。お風呂には、アロマバスがおすすめです。
自然塩４０グラム
精油２～４滴
をまぜるだけです。
入浴前にお水を１杯飲む、又は口に含むとと発汗効果が増します。
我が家の人気は、木の精油。
ヒノキとヒバを愛用しています。
オークビレッジさん
の日本の森から生まれたエッセンシャルオイル！！など、
生協のカタログで手に入れました。
徳島で買うなら、徳島市沖浜の 木のおもちゃデポーさん で取り扱っています。
こちらのお店には、仲間のNARDアロマアドバイザーのみっちょちゃんがいますので、
アロマの相談にものってくれますよん
そして、小学五年の次男の好みは、フランキンセス
｢瞑想の香りでお願いします」とリクエストされます
フランキンセスとマンダリン。
フランキンセンスは、抗鬱作用に効果が期待できますが、
免疫刺激作用、抗カタル作用、去痰作用も期待できるので、
風邪対策にもなります。
マンダリンは、リラックス作用、誘眠作用、鎮静作用、交換神経鎮静作用が
期待できるので、寝る前の入浴にはもってこいです。
秋の夜長、ゆっくり入浴たのしみませんか～