こんにちは。
ラウレアサポートのTOMOです。
コロナウィルス感染の影響が世界中に広がっていますね。
今後どうなっていくのか、とても不安ですよね。
マスク不足もまだまだ解消はしていないし・・・・
昨日スーパーに買い物に行ったら、納豆が売り切れになっていました！
毎日食べているお気に入りの納豆がなくてショックです。
マスクに続いて、納豆のパトロールもしなくては
最近、スーパーに行くたびに何かしら品切れしているのでいつも驚きます
でも、コロナウィルス対策には、やっぱり
免疫力を低下させないってことが一番大事ですね
ラウレアサポートに通う会員様の多くの方から、
「風邪をひきにくくなった！！」というお声をよくききます。
持病をお持ちの方も、症状が軽減するなど、加圧を継続的に行っている
会員様は免疫力がUPしているのを実感しているようです
加圧トレーニングを継続的に行うと、体内の血液量が増え、
年齢と共に硬くなっていく血管に弾力性が出てきます。
体内の血液量が豊富になり、スムーズに流れることによって、
体内の酸素や栄養が滞りなく巡るようになるので、
体を健康な状態へと導いてくれるんです
内臓温度が1度下がると、免疫力30％低下すると言われています。
加圧を継続することで筋肉量が増え、おのずと体温も上がっていきます
体温が上がると、内臓の温度も上がるので、体の内側から温まり免疫力UPに繋がります。
ちなみに、ラウレア会員様のT様は4年以上継続して通われており、以前は平熱が35度台と低体温でしたが、
ここ最近は36.3度台まで上がっているそうです。これ、本当に素晴らしい結果ですよね
加圧は冷え性方にも、今のこのコロナウィルス対策にもとってもおススメです
そして、もう一つは腸を健康にするという事も大事です
免疫力は「腸の状態」で左右されます。
つまり、腸内環境が良いと、ウィルスの侵入を防ぐことができるのです
その腸内環境を整えるには、ますは腸内の血液状態を良くすることが必要です。
加圧トレーニングをして、腸の血流を改善し、栄養が行きわたるようにしてあげることで、
腸に良い食事の栄養素も吸収されやすくなります。
また免疫力を上げる食べ物として有名なのは、
納豆・ヨーグルト・味噌・キムチ・チーズなどの発酵食品ですね。
昆布・ひじき・わかめ・しいたけ・しめじ・なめこ・まいたけ等の
良質な食物繊維や海藻・キノコ類も積極的に摂りたい食材です
今後もまだまだコロナウィルスの感染者がどんどん増えていくと思われます・・・。
マスク・除菌シート・アルコールスプレーなどが不足していますが、
最終的には、基本的な手洗い・うがい・水分補給・換気・良質な睡眠・栄養補給などが大事だと思います。
とにかく今は、免疫力を低下させないように、適度に運動をし（出来る環境の範囲で）、
日々の生活でやれることはやりつつ、必要な栄養素を意識して摂取していきましょう！
ラウレアサポートは、マンツーマンの完全予約制の為、一度にご来店して頂く人数は、スタッフ含め4～5人程度です。
大手スポーツジムのように大人数の方が一気にご来店できるジムではありません。
その為、1レッスン終了ごとに、お客様が手に触れるもの全てを毎回アルコール除菌を行う事が出来ます。
だから絶対に安全！！とは言い切れませんが、感染者は出にくい環境（スタジオ）だと思います。
（※ご心配の方は、レッスンをお休みをして頂いて構いません。）
引き続き、入店時にはアルコール消毒や、発熱＆咳などの症状が出ている会員様には、ご来店をお控えて頂いております。
会員の皆様、今後ともご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
TOMO
http://www.laulea-kaatsu.com/
TEL:042-323-3771