KOICHIです
7月から夏のアニメが始まったのですが、1つオススメのアニメがあります。
その名も、
『ダンベル何キロ持てる？』です
ダイエットをしよう！と決めた女子高生が超ストイックなジムにうっかり入会してから
筋トレライフが始まるというアニメなんですけども、
このアニメでは色々な筋トレ、ダイエット法を学ぶことが出来ます。
１～３話見ただけでも胸・脚・腕・背中と筋トレ方法を教えてましたし、
ダイエットの食事・運動前のストレッチについて話がありました。
アニメなので勿論大げさな描写やギャグ風な描写もあったりするんですけども、
結構参考になるので機会があれば是非見ていただきたいなと思います。
ネットフリックスでも配信中ですよ！
あとはあるあるネタで、筋肉つけすぎてマッチョになりたくない、とか、
夏になると異様に人が増えて秋になると減る、だとか
ジムに通ってる人からするとよくわかるネタが沢山あります。
筋肉つけすぎたくない～と思ってらっしゃるかた、
週1・2回の筋トレでめちゃくちゃ大きくなることはまずありえませんし、
生活の全てを筋トレに捧げないと筋肉はそこまで成長しないのでご安心ください（笑）
また夏だけでなく筋トレは継続が全てです。
一度付けた筋肉は一生モノではなく、筋トレをサボるとすぐに筋肉も落ちてしまいます。
筋トレをご自分の生活の一部にして、毎週欠かさず続けてくださいね！
KOICHI
ラウレアサポート
TEL：042-323-3771