KOICHIです
今月頭のダイエット開始宣言から2週間が経ちました。
初めて数日後は、特に空腹時に炭水化物欲が出てきましたが、今は体も慣れてきてお肉と野菜の生活がマッチしています。
また、糖質制限をすると寝起きの怠さが無く、スッキリ起きる事ができます。
さて、体脂肪は今のところどうなってるのでしょうね・・・。
2回友人と遊んだので外食時に炭水化物摂取。
1回二日酔いでびっくりするぐらい体調が悪かった日があったので炭水化物摂取。
計3回、夜もオフにしませんでした。
〇前回
・体重 69.6kg
・筋肉量 29.3kg
・体脂肪率 26.0%
見るたびに体脂肪率に我ながら驚きです。
半年前は20%行ってなかったんですよ・・・
確か18%前後でした。
体重も67kgとかでした。
〇2週間経過現在（今回は体重のみ）
・体重 68.8kg
お！
減ってる！
楽しみはとっておきたい派なので筋肉量と体脂肪率は測定していませんが、
今のところ記録として-0.8kgになっております。
筋肉が減って、という可能性も否めないですが来月にちゃんと測定したいと思います。
ジムに新しく通う事にしたので、また若干の変動があるかもですね。
果たしてちゃんと-2%できているのかどうか。
あ、今日はわたくしKOICHIの誕生日です（笑）
つづく