⚪︎マルとスピちっくな家族⚪︎ -3ページ目
おはようございます🌞
キモイほどに
自分の身体を見てます
マルさんです
www
今朝の身体💁♀️
体脂肪率-0.8%
筋肉量±0
ほんの少し
食事を意識して
姿勢
姿勢
姿勢
とにかく姿勢を
あと水を
しっかり飲むことも
道にゴミが
落ちてて
悲しくなって
思い出したんやけど
数日前
コンビニでコーヒーおうと
車を降りてたらですね
隣の隣の車の
後部座席の窓が少しあいて
タバコのゴミを
ポイ…っとされたわけです
現場に向かうっぽいバンに
数人乗っててさ。
気付いたら
ツカツカとそこに行って
そのゴミ拾ってた自分
コンコンってして
返そうかと思った。
落としましたよ。
しかしあれだ。
見た目強面の
お兄ちゃん達が乗ってて
それは怖くて出来んかった
いやもうでも
心の中では
暴言の嵐やったよ。
あんたの家やないやろ
あんたの家で他人がゴミ捨ててもあんた平気なんか❓
親からゴミはどこにでも捨てていいと教わったんか❓
3歳児でもゴミはゴミ箱って分かるんやぞボケが💢
拾えや。拾って捨てろ。今すぐ‼️
あらやだー
マルちゃんこわーいwww
それも
赤ちゃんでもない
オッさんが何人もおって
誰も何も言わんのかと思うと
これまたなんだかなぁ
って思うわ。
類友。
なに❓
タバコあけたゴミも
持ってられないほど
ないのは脳みそか。
ゴミ箱に捨てろし。
降りるの面倒いなら
ポケット入れろし。
それも面倒いなら
タバコ買うなし。
タバコ買って
開けて
火をつけて
吸う労力は惜しまず
たかがゴミを
ポケットにしまう労力は
惜しむのか。
心がゴミだ。
あらやだー
マルちゃん言葉がコラだぞーwww
でも。
ほんとにそう思う。
残念すぎる。
そしてそれをやるのは
男性ばかし。
なぜだ。
しかし
男性ばかしが
そんなんやなく…
Twitterを始めた
マルさん。
元ZOZOTOWNの
前澤さんが
1人親のために
色々してくださってるんやけどね。
そこにある
1人親からのコメ❓
リプ❓よー分からんけど
それが
凄すぎて
なんだかなぁ…って気分。
前澤さんには
感謝しかないなぁ
求人応募したいなぁ
って思うわたし。
子供達に聞いたら
東京は嫌だ。
だそうで
マルちゃん東京
慣れっこやし
まぁ理由が
コロナらしいけど…
コロナおさまったらいいんかいw
そうやなくて
転校が嫌なんやろーがwww
話逸れたけど
やっぱり
不平不満ばかし
感謝を忘れて
謙虚さを失う
言葉や行動
人として
自分を省みない
っていう行為は
なんだかなぁ…やし
人を不快にさせるね…
前澤さんの行動で
辛い状況のシングルさん達の
ほんの一部だとしても
少しでも楽になって
少しでも幸せになってくれたら
そんなシングルさん達が
また違う誰かに
何かをしてくれて
幸せのバトンみたいなの
愛というものは
自然と溢れ出すもの。
どこかで
読んだ。
シングルマルちゃん。
シングルの大変さも
元旦那との関係性の大変さも
しんどさも辛さも
明日への不安も
だからといって
クレクレ星人に
なっていいわけやない。
助けて。
って言うことも
大切。
でも
感謝を忘れてもいかんし
当然と思ってもいかんし
もっともっとって
欲張ってもいかんと思う。
今あるものに
気付いて感謝できんと
与えて頂いた愛にも
気付かず
感謝もしないと思う。
シングルにも
色んな理由
色んな状況
あると思う。
それを文字だけで判断して
バッサリいくのも
なんだかなぁ…やし。
でも
だからこそ
文字、言葉、って
大切に扱わんと
って思う
↑に暴言
書いておきながら
アレやけども笑笑
ごめんなさーい
昨日もゴリゴリ
頑張ったおかげで
今日は
シンナーが身体に
残ってませんか〜の検査
1人病院へ
行かねばなのです
↑ちゃんとコロナ対策されてて
ちゃんと予約制であります❗️
感謝ですわ💦
仕事をぬけるので
またたまるのかなーと
不安やったりするけども
また淡々と
ではまた。
バイビー。
おはようございます🌞
どうも
今朝の身体💁♀️
体脂肪率-0.1%
筋肉量-500g
スクワットと
腹トレ再開して
またうっすらと
6パックが
浮かんできたんやけど
今朝鏡みて
左右のくびれの違いに
びっくり
それが
尋常じゃない程の差。
これは
歪みのせいでも
あると判断。
体重落とすこと
ただ締めることだけを
考えてきたけども
色んな意味での
ボディメイク。を
ゴリゴリ、は
できんし
ドM発動中みたいな
食事制限も
もう嫌やし
筋トレも
前みたいに出来る時間は
なくなってしまったし
だからこそ
丁寧に自分の身体を
見て、知って
丁寧に
ボディメイクして
いけたらいいなーと
枝みたいな
ただガリガリに
痩せてるんやなく
キレイな身体。に
なりとうございます
走る時間は
確保したいけど
なかなかね…
そう考えたら
今の体重も
悪くはないのかもな
足ほっそいな〜
キレイな足
って言われて
それって
大切かもーって
思ったのよね
インスタで
みるダイエッターの
写真。
なんか
ウエストが
めっちゃ
ほっそーくなってる人とか
ガリガリな枝みたいな人とか
人それぞれ
目指すとこは
違うんやろうけど
マルさんは
そんな身体に
1人だけ
すんごいかっこいい身体の方が
いてさー
その方の身体を
目指したい。
その方は
食べる、呑む、動く‼️
って生活されてて
毎朝ジョギング
されてる姿が
筋トレする姿も
かっこよくて
痩せてるけど
↑なんか発言が変態っぽいなwww
体重増加して
筋トレする時間も
走る時間も前ほどなく
挙句仕事でヘトヘト
もう諦めかけてたけど
うっすら浮かぶ6パックと
スクワット始めて
明らかにサイズダウンした
太腿が
コツコツは
裏切らない。
って証明してくれとる
時間ない。
太ったし。
それで終わるんやなくて
小さなことを
コツコツ。
体重体脂肪率より
自分の目とサイズ感。
立ち姿。
姿勢。
これを大切にしよう。
いくら痩せてても
背中まるまって
反り腰で
お年寄りみたいな
後ろ姿とか嫌やし。
痩せてりゃ
いいわけやないね
草ばっかり食べるのも
嫌やしー
そういえば
昨日
シンナーで
ぼろぼろになった手をみて
当て付けで
そやんしよるとやろ❓
って言われ
悲しくなった。
当て付けって
なんだ
どゆことだ
一所懸命考えたけど
答えは見付からず。
分からんけど
その人が
そういう発想になる
ってことは
そんな風に(当て付け)してるから
なるんやろうなって考えると
やっぱり
悲しくなった。
そんな風に
させるのは何だろう…
って
シンナー扱って
手も爪もぼろぼろになるのが
当て付けって
どんだけ
当て付けるために
そんでも1人。
兼任して
パンク状態の仕事。
それに対して
なんで❓
なんしよると❓
暇やけん兼任やろーもん
って言われ
ショックを受けた
マルさん
精一杯
ほんっとに
全力出して
頑張って
頑張って
頑張って
頑張って
どうにかまわしてるはずが
それでも
❌で
完璧に
どちらもパンクさせず
まわさんと
⭕️じゃないんだと…
役立たず‼️
って言われてるようで
凹んでます。
上司たちは
パンクしても
仕方ない状況って
言ってくれるけど
わたしの要領が悪く
全力出しても
その程度だから
こうなってるんだなと…
これ以上無理ってくらい
限界超えて
やってきて
これ以上もう
どうしたらいいのか
分からん…
分からんけど…
昨日は残業して
こなしましたよ
人って
言葉って
ほんと怖い。
仕事を
当たり前に
精一杯やって
当て付けと言われ
やってないと言われ
なら
どうしたら
いいんやろうね。
教えて欲しいわ。
人ってかげで
ほんっと色んなこと
言うね。
毎回思う。
好きなように
言っとけばいい。
お天道様はご照覧。
なので
そんな言葉に
傷付いたし
凹んでるけど
また今日も
全力で頑張るのです。
同じ言葉。
同じ行動。
どうせ同じなら
人の心を
温めて
上向きにできるような
そんな言葉と行動を
選びたい。
ではまた。
バイビー。
おはようございます
思ってます
マルさんです
今朝の身体
体脂肪率+0.1%
筋肉量-100g
減らない
しかし
ずっとコツコツ
やってた
太腿トレのおかげか
足ほっそい
キレイな足
って言われて
小躍りしたマルさんは
やっぱりトレ必須
ボディメイクって
って思ってるので
それも
コツコツが大事。
やりたくねぇーーーーーー
って思うほどの
負荷は
続かないからね
時間もかかって
全部できる時間ねぇな…
ってなって
ならされんなぁ…
ってなる
0か10・白か黒か思考の
↑未だにグレーに慣れないw
ランニングも
しようと思うのに
あれこれ
せないかんこと
したいことの多過ぎて
時間もなくて
そして
欲張って
えーバカなの❓www
今朝も4時起きしてさ
30分走れるって
思いながら
起きたのにさ
走ったら汗かく
→シャワー浴びねば
→小1時間消費
→4時はまだ暗い
→走るなら5時から
→シャワー…化粧…弁当…
→あー無理❗️
ってなんだよ
それでもなぜか
時間がないんだよな
要領問題。
夜走ろうと思っても
帰って飯作って
食べさせて
朝のパン仕込んで
ってしてたら
洗濯干すまでの時間
逆算して
あー無理ってなる
座る暇もないのに。
要領問題。
やだなー
マジでヤダなー
要領悪すぎて
クソ笑う
そんな要領の悪い
マルさんの
昨日仕込んだ
やってみたかったパンは
こちら💁♀️
リスドォルでリーンな生地
少しだけの砂糖と
オリーブオイル入れとるから
微妙やね
朝ごパンで
食べたけど
わたし天才
ってくらい
パン屋さんのエピ
みたいに
大仏オカメも
んまーーーーーー
ってさ
えー🤨
もしかして
わたしパンの勉強したら
人生間違えた❓
って調子に乗って
↑単純なのでーwww
こんなの
わたしには無理やと
ずっと思ってた。
パンやお菓子って
女子力高めな
人々が
作ってくれるもんだと
思ってて
そういう類が
苦手なわたしは
女子力皆無だと。
女子力皆無な
わたしは
大人しく
食べる専門でって
まさかこんなに
ハマるなんてーーーーーー
でね。
時間ないなら
もしかして
パン焼かんけりゃ
いいんやない❓
買えばいいんやない❓
ってオカメに聞いたら
どうせ買うなら
焼いていいやん。
オカメの朝ご飯
なくなるの困る。
だそうで…
なんだかんだで
楽しみに
してくれとるのかもなー
今日は何パンー❓
なーんて
いや、ほんとに
パンの練習は
週末だけでいいかなー
って思って聞いたのよ。
作れるのに
買うっていう
無駄を感じるように
なった…
粉いっぱい
ポチったし。
しばらくは
いっか
そんで
4時起きして
こさえた
オカメ弁当はこちら💁♀️
美味かったらしく
オカメのリクエスト
それと
ショートブレッドと
ラングドシャを
ガトーショコラ
スウィートポテト
ラングドシャ
ショートブレッド
グリッシーニ
これがオカメの中の
ヒットらしく
そんで
キンパも仲間入り
パンだと
ハムチパン
メープルぐるぐる
黒糖ちぎりパン
なので
そこらへんが
登場することが多い。
母さん
がんばります…
そんで
昨日久々の久々
超絶久々の試合やった大仏。
弱い。
真っ赤に日に焼けて
暑かったし
仕方ないやろけどさ
毎年なんなよ
って思うわ…
さぁ…
今週もまた
始まり。
頑張るしかない。
ただ今猛烈に
睡魔に襲われておりますが
頑張って
働いて参ります
ではまた。
バイバイ。
