⚪︎マルとスピちっくな家族⚪︎ -2ページ目
おはーーーーーー
おはおはよー
おはおはおはよー
テンション
高めに
やってみました
どうもマルさんです
ご機嫌斜めなので
今朝の身体💁♀️
体脂肪率-0.9%
筋肉量+200g
基礎代謝量+3Kcal
(前日比)
やっと体重
体脂肪率も
ボディメイクも
コツコツと〜
腹腰中心
つっても
たいしたこと
やってないけど
コツコツは
プランク1分
普通に出来るように
なってることが
今更ながら
すごいなーと思うよ
20秒で没
やったのになぁ…
朝から
汗る。
ほんのり
汗かくけども
どうせ仕事で
汗だくなのでね笑笑
焦っても❌なのも
分かってるので
コツコツ…
筋トレやれる時間が
ほんと少ない。
常に姿勢
常に腹
常に身体に意識を向けて
過ごすことで
筋トレ不足を
ストレッチも
取り入れて
継続中
大仏曰く
腹周りに変化あり
今日は
オカメが試合で
休みなのに早起きで
学校送ってきたー
てことで
今日のオカメ弁当🍱
好物に限る。
しかし
6時半過ぎに学校って
マジで焦った〜
無事に
昨日は
仕事早退からの
大仏病院🏥
今回は
ほんと珍しく
真面目にやっとる。なぜだ❓
家でも
ちゃんとやってて
不気味…
ナニガオキタ❓
からの
夜は部活の保護者会で
ドタバタ
バタバタ
マジで焦ったーーーーーー
余裕がないって
ダメね…
今日明日
休みやけど
今日明日
オカメ試合で
明日は小中登校日で
結局早起き…
今日は
大仏イモコの
散髪もあるし
オカメ迎えも
またあるし
なんだかなー
とりあえず…
買い物に行って
蒸かし芋の残りで
お菓子作って
パン仕込んで
時間を大切に
過ごします…
しかし…
明日は…
まさかの…
みなさんも
良き週末を
ではまた。
バイビー。
おはようございます
恐ろしい季節到来
って感じやわー
今年は
熱中症に
なりませんように
今朝の身体💁♀️
体脂肪率-0.4%
筋肉量+300g
基礎代謝量+8kcal
やだわー
体重増えつつあるわー
って
やっぱり
思ってしまうけども
せっせと
ボディメイクに
体重が増えると
ついつい
激痩せの方の
インスタをチェックしてしまう。
そんで
何食ってんの‼️
やっぱり食事制限必要よね‼️
って
ありとあらゆる
インスタを徘徊。
そして
ハッとする。
こんな飯
一生食べ続けるとか
絶対嫌やし。
糖質制限
食事制限
無理なダイエットは
将来病気になる
可能性を増やすんやて。
そうそう
そうやった。
見た目・サイズ感＜体重
やなくて
体重＜見た目・サイズ感
かといって
暴飲暴食は❌なので
そこは気をつけよう
で…
昨日なんか
え❓って思ったとけど
そもそも
どこらへんを
ウエストって
いうのか
分からんようになって
子供達と
ココだろ❓
ココじゃね❓
大仏は
ヘソのラインと言い
オカメは
ウエスト、という場所が
15cm幅くらいあり
イモコは
正解が
分からぬ。
多分ウエストであろう部分を
せっせとボディメイク
してきたけども
今更ながらの
素朴な疑問
先日
心友ちゃんとの会話で
出てきた言葉。
マルは運がいいから
大丈夫。
その言葉に
え❓わたし
運がいいの❓
え❓もしかしてわたし
運がいいんかも❗️
わたし運がいいから❗️
ってなったよ
運が悪い。
って生きてきたけど
そう思うと
そんな気がしてくるから
そうなると
ズッコケても
どうもなくなるというね。
言葉って
どんな言葉を出して
どんな言葉を入れるか
それって
何気に
毎日・一瞬・人生を
変えてるのかも
知らんな ブログ歴は長い長い
マルさん。
マルの
ネガティブなブログが好き
闇のマルが好き
そんなブログを書いて
って言う人が
未だ居るらしく…
あー
あの頃はそうやったなー
って思うけど
いや、今でも
心に闇はあるし
ネガティブ発動もする。
でも
文字だけで勝手に判断され
勝手に想像され
勝手に噂され
ボロカス言われた
心の傷は
治らないらしく
書けなく
なりましてん
そんなものを絶ち
人を絶ち
自分を変え
残ったモノ
残ったヒト
っていう
小さな世界の毎日が
何気に
幸せで
シンプルで
大切なモノ
大切なヒトだけに
近くて
生きやすい。
人は写し鏡。
ならば
写さぬだけだと
思ったし
そうなるように選んだ。
そうすると
面白いくらい
問題が起きないというね。
自分が
どうありたいか。
どんな人で
ありたいか。
写す人を
そんな人にしたら
いいんだ
つくづく
そう思う。
類は友を呼ぶ
ってほんとだわ。
そうそう
昨日の夜も
せっせとパンを
仕込みまして
オーバーナイト発酵。
からの
クープを
上手く入れれるように
なりたくて
ドキドキしながら
昨日の朝ごパンに
ベーコンチーズパン
焼いたんやけど
形成にしたのね。
そしたら
オカメ曰く
味が違う。
形成で
今回のは
いつものクルクルした
フワフワパンでもなく
ハードでもなく
ベーコンチーズでも
こんなに違うのねー
ってなった
パンって
奥深いわぁ〜
もっと上手く
形成出来るように
ついでに
今日のオカメ弁当🍱
ってくらい
ささみさんを
トマト味で
焼きましたわ
一昨日は
卵焼きに
味付けすんの忘れる
という珍事件を
ボケナスも
ここまでくると
笑えるな
たまご
巻いただけの
いたって
たまご味のモノでした
クソ不味かったわwww
今日は
雨なので
窓も開けられないから
地獄のような
また今年も
頑張って
夏を乗り切ろう
かっこいい身体に
なるぞーーーーーー‼️
ではまた
バイビー
おはようございます🌞
どうも
ご無沙汰な気がする
なんかもー
クソ忙しい。
なんなんもー
なんなんなーん
なんでこんなに
時間が足りないんだ…
早く寝ようと
久々の今朝の身体💁♀️
体脂肪率20%台
やないことに
しかし
コツコツ
腹トレ・太腿トレは
最近は
骨盤の歪みなおし
ストレッチやらも
太腿のスキマは
素晴らしく
巨大化した
ウエストに
変化の兆しはないけど
ナゼ❓
ほんと
もう不満といえば
腹腰まわりのみに
なってくれたので
コツコツ
コツコツ
先日百均で
みつけた
野菜パウダーなるもの
もう
ワクワクしか
ないよねーーーーーー
ってことで
週末
イモコにリクエスト
されてました
クッキーを
野菜パウダー
混ぜ混ぜして
味に影響出るほど
ではなく
ココアと抹茶の方が
ココア味〜抹茶味〜
って感じで
プレーンと
これまた
百均でゲットしとった
文字スタンプで
イモコはせっせと
スタンプ
しとりました
そんでそんで
最近ずっと
焼いてなかったんやけど
昨日の夜
急に思い立って
スコーン焼きましたん
↑そやんかとすっけん
遅くなるとやろーがてwww
なんでこうもっと
って思ってたんやけど
やっとコツ掴んだ
チョコの方が
好きやけども
今回は
クランベリーを
混ぜ混ぜ
先日の試合から
大仏の両足首が
腫れていきまして…
今までの経験から
病院行ったがいいなと判断。
昨日連れて
行きましたわよ
腓骨筋損傷。
Dr.曰く
身長が伸びる兆しが❗️
骨が伸びてて
まだついていけてない
アキレス腱が
張った状態。
↓
上手く動かせない
↓
足首不安定症も
あるから
↓
腓骨筋付近に
負担がかかっている
ってな
ことでしたわ
なぬっ❗️
この、あの、
チビ助に
とうとう来るのか
成長期。
そういえば
いつの間にか
足のサイズ
ぬかされてんだよな
いやまだ
小さいけど
ずっと21cmやったくせに
23cmに
なってやがる
↑マルさん22cm🦶
そんで
23cmやと思って
大仏と
先日買ったサンダル…
指、出とるやないかい。
↑サンダルはママが
もらうね〜❤️www
オカメと
身長が並んでしもて
ただ今絶賛
双子のよう👩🏻🤝👨🏼
マル母さんも
抜かされる日は
近いのか
たのすぃみぃ〜
そう。
そんなこんなで
ほんっと毎日
座る暇もなく
忙しくて
疲れもとれず
体調不良な日が
続き…
なわけで
ハジメマシタ。
前に姉に
もらって
飲んでたんやけどね
ほんっとに
スーッて
楽になんだよ
お肌の調子は
興味がなかったんで
気にしてなくて
気合いだけで
今まできた。
でも
倒れたら
マジどーしようもない
って思ったよね
疲労も
半端なかったし。
元気でないと。
困るのよ。
元気で
生きてないと
ダメなのよ。
今のためにも
未来のためにも。
なんでこんなに
時間がないのか
分からんのやけど笑笑
この疲労感さえ
なければ
すっぽん小町飲んで頑張ります‼️
ってことで
今日もモリモリ…
昨日早退した分
仕事はたまってるので
がんばって
さばきたおします
ではまた。
バイビー。
