⚪︎マルとスピちっくな家族⚪︎ -15ページ目
おはようございます
どうも
今朝の身体
体脂肪率-0.9%
筋肉量-200g
いくらなんでん
あんまいばい
そうさすがに
気付いたマルさんは
えぇ
少しです。
残業帰りのパンを
まぁそのかわり
残業中に
パン食うたけども
アホやんww
パン好きやし
お手軽なもんで
ついついね…
残業して
そっからの飯は
朝もしんどいと
気付いたから
昨夜はバナナ🍌と
コーヒーのみ。
その方が
朝身体が重くない。
↑体重がやなくて
体調てきにね。
朝昼
きちんと食べれてるので
夜こんなんでも
オカメのお弁当が
なくなって
自分のお弁当が
粗食になるかもなーって
考えとったけど
STAY HOMEな
子供達への
置き飯の任務あるおかげで
お弁当も粗食にならずに
本日の置き飯はこちら💁♀️
そぼろ丼。
オカメ弁当で
それに
トロサーモンの塩焼き
色合いが不満…
残業で
買い物にも
行ってないので
いたしかたない。
ワンプレートで済む
ドン系は
↑食後の食器洗いとか
単品でついでたら
それだけ箸つけんやったりするし
おかずとご飯ってしたら
うちの子
米食べる量少なくて
赤ちゃんか❓
離乳食なのか❓
って量しかつがんし
💢
オススメです
明日の置き飯の
メニューも決めたけど
買い物に行かねば
土曜日まで
食材がもたぬな
やばし。
あ、明日
オカメの病院🏥なので
日曜日はまた
この1週間ほど
前日の夜に
次の日の夜ご飯作っておく
っていう毎日やったけど
まぁそれは
変わらんスタイルで
いくんやけど
副菜の作り置きは
置き飯にも
使えるし
もちろんお弁当にも
使えるし
メインだけ
やればいいって
朝は4時に起き
そんなことをやり
筋トレもHITTも
残業もこなし
毎日ヘトヘトなマルさんに
久々に
LINEでのんびり
話せた心友ちゃんから
適当にコントロールせな
程よくコントロール
しましょう。
これは命令に近い
お願いです。
ってきた
こうしろ
ああしろ
こうがいい
ああがいいと
意見を押し付けることなく
いつもわたしの意思を
尊重してくれる彼女が
わたしの性格を
熟知してる心友ちゃん。
お見通し。
でしたねー笑笑
長い付き合いで
初めての命令。
ここは素直に
聞いておいたがいいなと
思いました。はい。
なので今朝は
ワンの散歩もパス。
日課のHITTもパス。
ゆっくり
のんびり
朝ご飯を食べて
小さなチョコと
コーヒーで
マルさんの仕事する場所は
なぜかめっちゃ寒い。
どんなに外が
暖かい日でも…
気温上がるからって
薄着で行って数日。
身体は冷えきって
指先は痺れる始末
このままじゃ
ただでさえ
体力消耗しとるのに
身体壊してしまう。
って思って
今日は春なのに
春なのにねー
でもそんくらい極寒なのよー
自己管理。
身体が資本。
元気であってこそ。
姉も言うてた。
飛ばしすぎんよーに。
人生長いよ。
なので
こんな日があっても
そんで
自分の身体を大切にすること。
忘れないように
GWにやること
子供達とお菓子作り。
クッキーとか
作ってみたーーい らしいです
母さん作ったことなかけどw
マルさん作れる
ガトーショコラ
スコーン
マフィン
そこらへんは
子供達でも作れるように
もちろん
リクエストのクッキーも
あとあと
マルさんてきには
時間のかかる
クロワッサンに挑戦🥐
↑オカメの好物パンやしね
STAY HOME
という
命令に近いお願い。
それのおかげで
いかに家で楽しむか、を
考えるようになったよね
大変やけど
子供達とも向き合える
貴重で素晴らしい時間にも
なってると思う。
他力(場所、物)で
こんなに
濃ゆい時間の過ごし方は
他力では
出来ないのかも知れない
あ。
ちなみにちなみに
オカンブチ切れ事件から
音信不通なオカン。
バーバが
来なくなって
調教し直し中の
マル家。調教てwww
食器洗い
洗濯物畳み
洗濯物干し
掃除機
勉強
ご飯の支度
家の片付け等々…
やれてます。はい。
手取り足取り
かいがいしく世話をする
っていうのは
大人の自己満。
それ、は
子供達の成長する
チャンスを奪うこと。
なんだよ。
コケんと
怪我するってわからない。
ズッコケて学んで
次に活かす。
やれば出来るという
成功体験。
失敗は❌ではない。
やってみることに意味があって
やらないからって❌ではない。
などなどなどなど…
沢山の学び
沢山の成長のチャンスが
そう
わたしは思う。
いつでも誰でも
自由で
なにを選択しても
⭕️なんだぜ。
それ、は
わたしが。ではなく
それぞれが。
こうさせる、ではなく
こうしなさい、でもなく
こうするって選択肢もある。
そうしないって選択肢もある。
っていうこと。
わたしは
子供達をそう育てて
いきたい。
今日も残業かな
命令に近いお願いを
きくためにも
残業やめとこかと考えたけど
明日は早退せなやし
↑やっぱやーめた、も⭕️やしww
今日も1日
有り難く働かせて
ではまた。
バイビー。
おはようございます🌞
満腹
マルさんです
朝から
満腹に食べて
それでもまた
パンを食べる…
壊れたなww
今朝の身体
体脂肪率-0.1%
筋肉量-100g
そりゃそーよな
多少は減ったけど
もうこれ
太ったの決定やな
いいけど。
パンが原因
というより
摂取カロリーオーバー
なんだよね
分かってんだ。
分かってんだって。
満腹やんか〜
って思いながら
食べてんだって。
そいでもまた
食べたくて焼いた
もうずっとずっと
モッタリマットリ
ネットリした
チーズケーキが
とうとう昨日
焼いてもたーーーーーー
分かってんのにね。
こういうのが
原因なんだ。ってさ
分かっててやる
太る
後悔
やめられないイライラ
やめなきゃというイライラ
また作る
繰り返す
おバカな
マルさんは
今まさにこの状態。
ただ
そこまでの増では
ないってので
ヨユーぶっこいとる部分も
あるかも知らん
○kg超えてないから
ま、いっか。
てきなてきな
バカなんやろオマエ
でも多分
今の身体が
健康的に見えるのかも
知れない。
ほんとは
朝しっかり走って
HITTやって
夜はウォーキングと
念入りのマッサージ
っていう
毎日を送りたい。
でも
出来ないんだよ
もちろん
その中で精一杯❓
なるべくやりよる。
でも
あきらかに
前とは違う。
しなきゃなこと
増えたからねー
やけん
許す。ことにした。
禁止しようとするから
反発しとるんやろな
って思う。
ダメ。
❌。って思うと
そこに余計
想いが募る
なので
許可を出してやろうと
思うよ
オマエ
頑張ってんもんな。
1人で何役もして
頑張ってんもんな。
我慢、辛抱、努力
精一杯やってんもんな。
エライぜオマエ。
やるやないかオマエ。
本当は
誰かとこのコロナへの不安を
共有して支え合いたかったりする。
それが
叶わないのは
自分が選んだ道。
自分が選んだとはいえ
オマエ
エライ。
そんで
自分を甘やかすことで
また頑張ろうって
そんな
全部全部
頑張るとか
無理やけん。
↑デブの言い訳www
あ、でもね
諦めてはなくてー
ここ2Wくらいは
コレにチャレンジしてんだ。
やってるHITT。
腹集中のやつで
どんだけいけるのか
楽しみである。
あとちょいちょい
隙間時間で
太腿トレ。
どーしても
痩せても
腰周りと太腿
つまりは
身体の真ん中が
太いのよ
多分そこ
サイズダウンしたら
体重とか
どーでもよくなりそう。
不満は
そこ。やけんねー
💢
それだけは
頑張る
昨日から
休校に入りました
3匹。
お昼をほったらかしてたら
ラーメンとか
食べないとか
お菓子とか
ワケワカメな行動をするので
置き飯。
ってことで
本日の置き飯はこちら💁♀️
マルさんの
玉ねぎは
今日の夕飯に使うので
パプリカと
ヤングコーン
そんで鶏コマ入れた笑笑
お家時間。で
出来る精一杯の努力は
栄養・運動・睡眠
睡眠は無駄に完璧に
とる3匹なので
寝太郎なのさあとは栄養と運動
栄養は唯一
わたしに出来ること。
運動も
掃除機や犬の散歩
片付けなんかの
指令を出してます笑笑
そういえば
オカメは学校から
PCを持って帰ってきてた
オンライン授業
あるかも知れない、か
するから、か
分からんけど
メールで
お知らせが
いい流れ。
素敵よー
素晴らしいよー
まぁ
色々な不安とか
支障はあるのかも
当たり前
常識だと思ってたことは
いい意味でも
破壊されるのかも
知れないね。
今日も
わたしゃ残業なので
子供達に夕飯の指令を。
ベタやけども
カレー🍛
きっと
大喧嘩に
なるやろうなと
思いつつ…
↑3匹ともやれるから
やりたくて喧嘩になるww
明日は残ったカレーで
カレードリアにする
ってのも決定しとるので
とりあえず
母さんは2日
GWの計画
①子供達の料理のレパートリーを増やす
これ決定やな
さぁ…
今日も残業して
さばこう。
ベイクドチーズケーキが
楽しみがあるから
ではまたね。
バイビー。
おはようございます🌞
マスクから
オッサン臭が
してる気がする
車にのせてる
買い物の時用マスク。
大切に使いすぎて
やっぱりオッサンなのかなー❓www
さて
今朝の身体。
体脂肪率+0.6%
筋肉量-100g
基礎代謝量-3Kcal
急増してもなお
3食パンを食べてる
マルさん
厳密に言うと
パンも食べてる。
アホなのかw
アホじゃろwww
パン解禁した
あの日から
パンを食べない日は
ないかもしれない 抑えきれない想い❤️
にしても
やべーなーって
さすがに思ったので
今日は
今日こそは
意識。
食べてしまったものは
仕方ない。
増えてしまったものは
仕方ない。
切り替えろ。
コロナのおかげで
鬱々とした日々。
ニュースも
コロナコロナコロナ…
負けてはならぬと
一所懸命
栄養メニューを考え
喜ぶならと
パンやらお菓子を
作り
仕事も
お役に立てるならと
残業してこなし
楽しみになることを
一所懸命考え
子供達を励まし
ストレスフルな
子供達のバトルに
どうにかこうにかと
頭を悩まし
実はいっぱいいっぱい
だったのは
自分でも気付いてて
そんな中での
オカンブチ切れ事件。
からの休校。
シングルであることを
呪ったのは数知れず。
今回はやっぱり
1人で守らないと
いけない、という
プレッシャーが
半端なく
生理も来ず…
↑ダイエットのせいでは
ないと思う。
ストイックにしてきたときから
今まできちんときてたから💦
心折れそうで
頑張るの
やーめたーって
なりそうやったところに
神降臨✨
ヘトヘトで
家に帰ると
大好きな姉が
こんなものを
あー
がんばるぅ
粉がわんさかきたので
パンやらお菓子やら
姉よ
ありがとう。
そうだよ。
分かるか❓
↑突然なんだよww
世の中の大半は
そんな大切なひと
大好きなひとに
また必ず会える。
そう信じてるから
今を耐えれるんだ。
信じて我慢して
その希望があるから
頑張れるんだ。
それ、を
奪われたら
たまったもんじゃねぇ💢
誰かが言ってた
感染者は
お年寄りにとっては
殺人鬼にしかみえない。
それが
ものすごく
叩かれてたけど
それ、は
感染者自身がそうなのではなく
感染者の行動がそうなのだ。
そんなことも
分からんの❓
おかまいなしに
出歩く人。
人との距離を
とらない人。
感染しない、させない
って行動ができない人。
どっからの自信なのか
知らんけど
あれだよ。
コロナっていう
変質者やったら
みんなどーすんだろって
思うわけよ。
ナイフもった変質者が
めっちゃウロウロしとるとこに
わざわざ出かける。
その変質者を
後ろに連れて歩いてるかも
知らんのに
人との距離を縮める。
それも
その変質者は
自分にだけ
見えない。
とかさ。
それでも
中には興味本位で
変質者に近付きたい人
おるんやろね。
変質者とか
俺平気〜てきな。
そして
連れ回した挙句
誰かの大切な人を奪い
誰かが希望にしてた
信じて頑張れた存在を
失わせる。
そんなことなーい
っていう勝手な信念
もってる輩もおれば
例えそうなっても
べつに平気ーっていう
心もない輩もおるって
ことなんやろか。
その結果が
今。なんだろうな。
そんで
子供達に不自由を与え
お年寄りに命の危険を与え
自分の命をかけて
懸命に誰かの命を
救おうとしてくれてる方々を
苦しめる。
緊急事態宣言。
そのせいで
何か大切なものを
失うひとも多々なのかも
知れない。
失わないように
必死なのかも知れない。
危険を承知で
失わないように
してるかも知れない。
でも。
命より
守らなければ
ならないものって
ないと思う。
生きてさえいれば
どんなだって出来る。
生きてさえいれば
なんだって出来る。
全ては
生きてこそ。
とか色々考え過ぎてた
こともあって
ほんと心折れかかってた
タイミングでの
姉登場に
マジ泣けた
大好きな姉と
姪っ子達と
また逢いたいので
今、を頑張る。
念のために書いておくけど
姉は福岡在住。
子供達は不登校で
姉自身在宅ワーク。
コロナもってる可能性は
限りなく0に近い。
でもそれでもわたしにも
子供達にも逢うことなく
置き土産だけで去って行った姉は
ほんと気配り心配りが出来る
最高かよ❗️
一昨日作った
ジャモカコーヒーもどきアイス。
昨日子供達に
恐る恐る食べてもろた
このアイスくるくるってするやつ
欲しくなったw
めっちゃうまーい❗️
マジこれ
ジャモカコーヒーやん❗️
ジャモカコーヒー
大好き子供達に
さよなら31の
ジャモカコーヒー。
もう31に
ジャモカコーヒーを
買いに行くことは
いや、行くなwww
今日から
オカメの高校も含め
子供達は休校。
2週間とちょっと
耐えたら
その先に光は
見えてくるのかな。
マルさんGW突入まで
あと1週間。
GWをいかに
楽しませるか。
鬱々とした気持ちを
切り替えて
やれる。
まだまだやれる。
まだまだがんばれる。
俺には出来る。
ちょ…ちょい待て…
まさかGW中
休日出勤要請
されんよね…怖
今のうちにマジで
さばいとこ…恐怖…ガクブル
今朝は3時過ぎ
目覚めて
走れたんやけど
昨日夕方の散歩に
行けなかったワンを
長めに散歩したったぜ サイレンの音にビビる犬w
今日は
オカメの病院で
残業はもちろんナシ❗️
早退で帰ります
がんばろう世界。
がんばろう日本。
がんばろう地球。
がんばろう自分。
非日常から
日常の有り難みを知る。
感謝。
ではまた。
バイビー。
