⚪︎マルとスピちっくな家族⚪︎ -14ページ目
おはようございます
どうも
リバウンド王
自分でも
笑えるんやけど
1日での増減が
ってことで
今朝の身体
体脂肪率+1.2%
筋肉量+500g
基礎代謝量+20Kcal
心当たりはある。
むしろ
心当たりしかない。
朝に焼き立てを
ググってみつけた
オーバーナイト
っていう発酵を
一晩冷蔵庫でやるってやーつ
やってみたら
やっぱり試食は
大切でーーーーーー
ついつい
1日中パン。
その上さー
れんこんチップス
っていう
揚げ揚げオンパレード
もちろん
食べる試食するわな
夕飯も
野菜ほぼない
茶色…
脂質糖質過剰摂取。
生理での浮腫もある
やろうけど
生理なので
ウォーキング程度しか
身体動かしてないし
ヤバし。
昨日はさー
そんなこと
やっとったせいか
腹がシクシク
痛くなって
またも便秘中やし
そのせいかなーとか
思いつつ
いや、待てよ。
コロナも腹痛が
症状ってあったよな❓
まさか…まさか…ガクブル
しつつ
今日の夕飯まで
こさえて
さっさと寝た。
あ。夕飯の写真忘れたーw
朝起きたら
そしてそして
この体重に
鏡で見る
横向きの腹…
OMG❗️
おーまいがー
おーまいがー
妊娠初期程度まで
成長しとるやんけー
いや、便秘やし
💩もあるじゃろし
生理やし
そのせいもあるやろし
なんて自分に
言い聞かせてみたけども
間違いなく
腹出ました。
悲しい極み。
でもねー
ダイエッターMAXの時
インスタで
見つけてみまくってた
ダイエッターの食事。
こんなん
食べんと痩せん。
こんなん
食べたら痩せるんだ❗️
って思っては
真似して
草食動物顔負けの
食事ばかし
とってたけどさ…
いまは
それ見ると
こんなんばかし
食べる毎日も
人生も嫌やな…
って気持ちになる。
野菜
野菜
野菜
とにかく
野菜の大盛り。
パサパサの肉と
離乳食みたいな量と
葉っぱと…
いや、でも
パン
パン
パン
っていう毎日は
さすがに❌っては
身体にも
良くない。うんうん。
どちらも
反省。だな
そんでもって
今日の置き飯はこちら💁♀️
腹痛くて
作り置きどころじゃ
なくなったもんで
揚げ揚げ
オンパレードで
まぁいいじゃないか。
GWまで
あと2日。
しんどい
朝晩の置き飯は
明日まで❗️
がんばれ
そしてそして
時間と気持ちに
余裕が出るやろし
生理も終わるので
GWはまた
走って筋トレして
身体整える時間にも
したいなと思う
ガッツリ。
昨日のうちに
GW期間中の飯の材料
メニューも
決めて。
食べ切る量だけ
買ってます。
↑というか
足らんかもなーっていう量。
どうにかしたら
どうにか乗り切れるじゃろ精神。
🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠
STAY HOME
🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠
おやつは
あえて買ってない。
子供達と
毎日走れるかと
思うと
うれピーー
昨日は
動いてなかった
つもりやったけど
気付けば
↑朝晩のワンの散歩と
1時間のウォーキングの
おかげやろうけどww
ウォーキングし出すと
走りたくなる笑笑
しかし昨日は
腹痛かったので
走らず正解。
置き飯支度後の
食器洗いで限界やったしw
あれだね。
便秘ならんように
せにゃいかんね
とりあえず
急増してしもた
3kg近くを
GWで戻そう…
いや、戻せるかな…
逆に増加すっかな…w
戻そうとしてみようwww
にしても
オーバーナイトで
作ったパン
ゆっくり時間かけて
発酵するおかげか
ふかふかで
いつものパンより
やり方は色々ある
みたいやけど
マルさんは
成形までして冷蔵庫に
入れたんで
朝は冷蔵庫から出して
常温にもどして
これ
さぁ今日も
残業であろう。
GW出勤は
なるべく避けたいので
ではまた。
バイビー。
おはおはおはよーん
どうも
元気いっぱい
と思い込んでます
はい。
恒例今朝の身体
体脂肪率+1%
筋肉量+300g
みごとな
All +
学校の成績なら
大喜びやぞw
今朝タニタの
体重管理アプリが
↑写真のアプリね
なぜか
ログインしてください画面に
なってて
そんなそんな
半年も前のこと
ってなって
すったもんだ
すったもんだ…
ログインすんの
あきらめそうやったわ
どうにかこうにか
ログインできたけど
勘弁してくださいよー💦
タニタさんー
昨日は早退して
オカメの病院行ってきた。
前回の薬が
今までで1番マシってことで
量を増やして
飲んでみましょー
どうなるか
分からんけど
これでおさまるなら
4日おきの
早退もなかなか
しんどいんだぜ…
↑給料減るし
給料減るし
給料減るからwww
いいけどさ。
せっかく早退したので
やりたかった
クランブルパンに
わたしは
パンを捏ね捏ね
クランブルは
オカメにフルフル
させたわけですわ
ゲーム中やったので
携帯片手に
テキトーにフルフル
しやがったおかげで
クランブルの
完成。
マジなんこれ
ブツブツやん
病気やん
キモイやん
もっと細かく
ツブツブ〜って
なって欲しかったのに
オカメコレ好きー
メロンパンより
こっちが好きー
って異常に
やたら好き好き言うて
もーマジで
悲しい極みよ…
そんで夕飯こさえてー
卵白炒めね笑笑
そっから
片付けしーの
今日の夕飯に
にんじんご飯とー
貝汁とー
鮭焼いてー
本日の置き夕飯。
んでもってー
本日の置き飯は
こちら💁♀️
もちろん
わたしの弁当も
なんか
ずっと作ってる
気がする
気のせいか❓
いや、気のせいやないな。
パンまで焼くからやろw
アホなのかwww
そして今朝は
つっても4時半に
目覚めたんやけどさ。
もう4時に起きんと不安というw
要領悪いから…
今日は
昨日早退した分
残業で頑張らねばやろな。
たまってんだろな…
頑張ってさばいたのにな…
しかーーーーーし❗️
明日は休みーーーーーー
本日さいしゅーーーーーびっ❗️
だから
頑張ろうや自分。
明日はジョギングして
HITTして…
って思ったりもするけど
寝坊するほど
疲れてるらしいので
生理中やし
気分に任せよう。
無理はするまい。
とりあえずー
先日作った
ジャモカコーヒーもどきが
もうなくなったらしく
リクエストされたので
それは作ろう。
あと無性に
芋蒸しパンが
食べたいのでそれとー
なんなら
いきなり団子にすっかなー
作ったあんこ冷凍しとるしなー
GWまでの
2日間の作り置き
月火がんばれば
GW突入ーーーーーー泣
うれぴーーーーーーー喜
そうそう
病院行くとき
オカメがね
オカメの見える色
ってなんなんやろー
って思って
色々調べてみたけど
なんて出てこん。
って言い出した。
色が見える人って
なんの色が
世で言う
オーラってやつ
なんやろうけどさ
↑勝手にそう解釈しとるけどw
妖怪系も
よくみてたオカメ。
↑小人とか
緑色の2mくらいの人❓とか
あーでも着物着た子とかもやけど
最近は
コントロール出来てるのか
ただもう
日常すぎるのか
言わんくなったなー
上半身だけの人が
わんさかずっと
リビングの床に
吸い込まれていきよる。
ってやつは
さすがに慣れてた
たまに
扉がでてきて
開いたり
閉まったりもするらしい笑笑
そういえば
マルについてる
巨人2人は
↑これはオカメと大仏
2人が見てたwww
結局
オカメの能力について
納得いくものは
ググっても出てこん
やったらしい。
ドンマイ…
つーか今更今頃
ぐぐるてウケるけどw
嘘か真か
親指のふしにあるシワ。
2人とも
霊感ある人に良くいわれる
仏眼。
↑ちなみにマルさんも仏眼w
マルさんはめったに見えず
気配は感じる程度
イモコはノーマルwww
意味だとか
理由だとか
考えたらきりないからね。
残念ながら
その能力は
消えないどころか
増えてるわけで。
諦めろ。
ドンマイ。
我が県も
コロナ感染者が
どんどん増えてる。
会社
↓
買い物
↓
自宅
このローテーションな
マルさん。
1番怖くて
注意せなで
減らしたいのは
買い物。
GWは
買い物せずに
過ごすくらいの気持ちで
STAY HOME
残業せずに
帰りたい気持ちが
もんのすっっっごく
あるけども
無理やろな…
今日も
頑張って
働かせて頂いてきます。
ではまたね。
バイビー。
おはようございます🌞
ママの手
木屑みたいな感じ❗️
なんその
ザラザラしたの…
子供達に
そう言われました
どうも
木屑の手をもつ
↑木屑って表現www
ひどくねー❓w
さて
恒例の
どうでもよくなりつつある
今朝の身体
体脂肪率-0.1%
筋肉量-400g
基礎代謝量-13Kcal
えぇ。
パン減らして
夕飯バナナだと
こうなる
残業せんなら
夕飯バナナやないよ笑笑
↑7時までには
食べ終わるというルールに
しとるだけで
かといって抜くのは❌なのでね。
消化が良くて栄養価の高い
バナナ様が⭕️
昨日も残業しとったけど
途中で問題発生
少し早めに
帰れたので
今朝用のやーつを
ココアマフィンは
入れすぎて
開いた口から
オロロロロロロロロロ という地獄絵図 ↑写真はええとこ
ゲロ写らんようにしとりますw
そして
マフィンは
なぜか焼き色がなかなか
ついてくれず
長い時間やいたら
クッキーになった
ザクザククッキー
いや、
それはそれで
どちらも
ミスった。
マフィンは
もうちょっと
ひび割れて欲しかったのに
ゲロの溢れたせいで
なんかツルんとなってもたし
スコーンは
温度問題かなー
でも
そしてそして
今日はオカメのおかげで
早退なので
あんまり時間は
かけれないのでー
でもやってみたいのでー
クランブルパン
焼いてみよーと
マルさんてきには
フランスパンとかー
カンパーニュとかー
ハード系パンが好きで
習得したいんやけど
ドライフルーツと
クリームチーズの
カンパーニュとか
それと同じくらい
メロンパンも好きで
メロンパンはめんどいので
クランブルパンにする笑笑
今日は
置き飯いらず
ラーメン
食べたくなった。
ラーメン嫌いな
オカメが
珍しくそう言うてきた
なんだよ
母飯よりラーメンかよ💢
正直ラーメンは
食べて欲しくなく…
そりゃインスタントに
頼ったら
母も楽になるさね
でもさーでもさー
インスタント食品って
摂った栄養
台無しにしちゃうんだぜー
もったいない。
せっかく摂った
栄養が
減らされるって
たしかに
美味いですけど
でもまぁ
たまにはいいかと
今日は自分だけ弁当で
↑写真撮ってないけど
昨日の残りの
そぼろ丼と冷凍しといた唐揚げ❤️
しかーーーーーし❗️
今日の置き飯メニュー
決めてたもんで
食材解凍…
痛恨のミス。
解凍したからには
使わねばならぬ。
明日もラーメンとか
ぬかしやがったら
即却下。
今日予定してた
置き飯は
もしかして
って密かに
思ってたお月のモノが
10日遅れでやってきた
きっちりくるように
なってたので
10日遅れは
久々でちとびっくり。
↑不健康時代は
40日周期やったので💦
そして閉経じゃなかった
憂鬱な日々だと思うと
残念な気持ちになるという
分かってはいるけど
なぜに毎月毎月
あるんやろね…
↑妊娠希望もないから
あがるならそれはそれで
いいんやけどねー
って思いながら
カレンダー見てて
気付いたけど
クッキー作ったことない
って昨日書いたけど
オカメと作ったこと
オカメに言われ
なかなか
楽しかったので
絵は自由。
ドロドロバンザイ。
ベタベタバンザイ。
それぞれに
任せてみよーーーーーー
さぁ今日も
有り難く
ではまた。
バイビー。
ヨカタ…
