なんか凹んでる。
なんか疲れてる。
出かけても疲労困憊。
気分転換で子どもを連れ出しても
私は疲労困憊で
家事も育児も仕事もオフしたい
育児であったこと
うちの息子
1ヶ月経ち
大発狂をした日を境いにか
少しずつ落ち着いてきました
脳が成長中だったのかな
息子ちゃんは
幼稚園にも慣れたのかな
それでも、
まだまだ『我慢』を教え込んでます‼️
ダメな事はダメなんです。
わかってくれ！と息子に淡々と伝えてる
息子は中耳炎になり耳鼻科通い復活
週2回行ってるから
なんか疲れた。
今朝、旦那に協力を頼んだが
ダメだったわ
仕事でのミス
ミスしたから
対策をとった。
でも、
恐怖を感じてる。
オフってるわけではないけど
不安との闘いをオフった。
やるべきこと
育児、家事、仕事。
なんだろーなー。
育児に関しては
やるべき事はやっている
それでも
『ちょっと調子を崩してる』
状態が1ヶ月続いてる。
だからブログを読み漁って
みつけた言葉。
よこたんさん引用させてもらいます
「いい感じ」の自分を
維持する方法を身に着けること。
そのためには、
「いい感じ」の自分の特徴
「いい感じ」を維持するために行う習慣
「少し調子を崩した時」の自分の特徴
「少し調子を崩した時」の対処策
いい感じの自分の特徴
→自由に楽しく思いつきで楽しめる事
→料理がスムーズ
いい感じを維持するための習慣
→1人の時間
少し調子を崩したときの特徴
→生理前
→生理中
→旦那と上手くいってない
→買い物に行かなくなる
→楽しくない
崩したときの対処策
→イッテQを見る
→寝る
→夜の洗い物を朝やる
→旦那に言いたい事言う
（旦那は変わらないけど、自分の言葉を言う）
上を見ると👀
いい感じの自分を
知らない
毎日必死すぎてなのか
あーたのしい！って感覚が
どんどんとーのいてる。
ご飯も美味しくない
旦那にデブって言われ始めて
今日初めの感情にたどり着いた
『食べることにデメリットがある』っていう思考
私は食べることにメリットがあった
だから無理なダイエットしなかった
その逆を思い始めた今日
ちょい調子悪いがするわ
いい感じの自分どこいった
かえってこーい
