ビリーズブートキャンプ

16年ぶりにブートキャンプやったら半分も出来なかった。

それだけ太ったのと年齢もあるのかも。

あまりの出来なさにショックを受けました。


そして令和版。リーンボディに入会してDay1をやりました。

30分だけどついていくのにやっと。でもやりきりました。汗ダラダラ。

ビリー隊長は厳しい。



109.2kg

朝:一本満足

昼：玄米ご飯  豚肉の生姜焼き 玉ねぎの味噌汁

        トマトとレタスのサラダ

夜：鳥の胸肉ボイル 玉ねぎの味噌汁


ビリーズブートキャンプ30分



筋肉痛

筋肉痛が一日遅れて来るようになった。
年を取った証拠だね。