お腹が空くと0カロリーゼリーを食べます。
美味しいです。あとゼロカルピス。
味は薄めですがグビグビ飲めて助かります。
体には良くない気もしますがもう年なのでw
ご飯は玄米のパックを食べてます。
食べやすく炊いてあるので美味しいです。
納豆、卵、もずく酢、めかぶ、は常備してます。
あとノンオイルシーチキン。
タンパク質を多くとるように。
でも低糖質ダイエットは私には無理です。
白米、玄米が止められません。
鳥の胸肉のパックもあります。
茹でて焼肉のタレをかけて食べてます。
野菜はブロッコリー🥦の冷凍。
とりあえずこれらの食材で工夫して食べていきたいです。
せっかく食事制限してるのにケーキとか食べちゃうと
スイッチが入ってしまいドカ食いが始まります。
そして次の日からダイエットのやる気が失せてしまいます。
この性格直さなければ。