最終日（8日目）来ました
ここまでジュース・ファスティングやってきて、ちょっと体力落ちたことに気付きました
クリスマス休暇で何もしてなかったのが裏目に出ました
今日が終われば固形物が食べられる
回復食に何を食べようかチェックしていると
旦那さんがもの凄く食欲をそそる匂いがするガーリック・チキンを買ってきました
息子と二人でむしゃむしゃ食べる姿を横目にキャベツ＆ぶどうジュースを飲みました
今日までの我慢、と言い聞かせて乗り切りました
まるで修行
ここまでで体重の変化はわずか3.2パウンド、約1.5kgのみ減りました
体重ってそんなに減らないんですね
下腹部はかなりスッキリしました
ジュース・ファスティングの感想
ジュースにして良かった野菜・果物
１．にんじん＆りんご 甘いけど甘過ぎず良いです
２．キャベツ＆ぶどう＆ケール ぶどうが入ると飲みやすいです
３．ピンクグレープフルーツ さわやか
ジュースに向いてない野菜・果物
グアバやバナナのようなもっちりした果物
ブルーベリーはピューレになっただけでジュースは出ませんでした
大根 ジューシーだけど味が大根おろし
ロメインレタス お勧めと書いてあったけど味は・・・・
ロメインレタスのジュース、ケール入っているので緑が濃いです
ジューサーと野菜・果物とジュースを作る労力だけが必要なので
お金かからず体質改善が出来ました
冷え症なので冬の時期にファスティングは過酷でしたが
8日間の達成感の方が大きいです 
がんばった！自分
ジュース・ファスティングに興味がある方はこちらのリンクを参考にしてみてください
Fasting How To's (doctoryourself.com)
